Их нужно употреблять именно в начале дня, чтобы активизировать процессы жиросжигания.
Диетологи считают завтрак самым важным приемом пищи. Утром происходит ускорение метаболизма, а это, в свою очередь, помогает избавиться от лишних килограммов. Завтрак должен быть очень питательным, сытным и здоровым. Тогда будет отсутствовать соблазн перед перекусами вредными продуктами. Как следствие, удастся избежать переедания.
Среди полезных специй медики выделяют черный перец. В нем содержится соединение пиперин, которое отлично помогает в нормализации пищеварения. Также элемент препятствует формированию новых жировых клеток, снижает показатели «плохого» холестерина. Стоит добавлять перец в бутерброды и блюда из яиц.
Имбирь за счет своих противовоспалительных свойств улучшает общее состояние человека. В плане сжигания жира одной из наиболее действенных специй является корица. Ее постоянное употребление помогает похудеть в области живота. Кроме того, повышается чувствительность клеток к инсулину, поэтому нормализуется уровень сахара в крови. Корицу рекомендуется добавлять в смузи, йогурты, кофе.
По словам диетологов, еще одной идеальной приправой для завтрака является кайенский перец. Он помогает избавиться от излишков жира. Более быстрое сжигание калорий вызывает ингредиент капсаицин. Заправлять кайенским перцем рекомендуется тосты и яичницу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Второй полуфинал конкурса Евровидения принес сюрприз
08:30 10 май 2024.
На Солнце появилось пятно в 15 раз больше Земли, его видно невооруженным глазом (Фото)
07:30 10 май 2024.
Убийце Джона Леннона сегодня исполнилось 69 лет
06:30 10 май 2024.
«Ждуны» в Авдеевке разочаровались в «освободителях»
04:40 10 май 2024.
На Харьковщине будут судить предательницу
02:20 10 май 2024.
Пиар-менеджер известной китайской компании лишил ее миллиарда долларов
00:45 10 май 2024.
Президент Финляндии рассказал, каким видит путь к миру в Украине
23:20 09 май 2024.
Netflix решил обратить внимание на Африку
22:45 09 май 2024.
Эстония призвала не отвергать предложение Макрона насчет Украины
22:30 09 май 2024.