Некоторые люди остаются голодными даже после обильной трапезы.
В ходе исследований ученые выявили несколько причин такому явлению.
Во-первых, возможно, полученной еды организму недостаточно, он не насыщается и требует еще.
Еще одной причиной является водное голодание, когда ваш организм обезвожен, может создаться впечатление, будто вы хотите есть.
Следующей причиной голода является большое количество простых углеводов в рационе — хлопья на завтрак, чипсы, рис, макароны.
Все эти продукты раздувают фигуру, но должного насыщения не дают. Употребляйте больше овощей, зерновых каш, коричневого риса.
Во время еды сосредоточьтесь на еде, а не на сериалах, новостях, книгах. Из-за внешних раздражителей не происходит процесс психологического насыщения.
Фото: sos-gazeta.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Судья на процессе над Трампом сделал историческое заявление
22:15 06 май 2024.
Россия в очередной раз прибегла к ядерному шантажу
21:45 06 май 2024.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки Верховного Главнокомандующего
21:30 06 май 2024.
Холодный атмосферный фронт принесет в Украину дожди с грозами (Карта)
21:15 06 май 2024.
Умер известный художник-абстракционист
20:45 06 май 2024.
Еврокомиссия предлагает ударить по важному источнику доходов россии
20:30 06 май 2024.
Эммануэль Макрон в очередной раз удивил
20:15 06 май 2024.
Украина уже получила ракеты к Patriot, - Испания
19:30 06 май 2024.
Оккупанты нанесли удар по Константиновке
19:15 06 май 2024.
Зеленский повел переговоры с премьер-министром Эстонии
18:55 06 май 2024.