В этом может помочь скандинавская ходьба.
Диетологи заявили, что убрать лишний вес, не применяя особых навыков и усилий, легко. Для этого нужно просто правильно ходить. Тут важно помнить про частоту пульса. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале.
По мнению медика, сбросить лишние килограммы просто, например, при помощи скандинавской ходьбы, но только при определенном пульсе, который появляется при физических нагрузках. Палки, по словам медика, необходимы людям старшего возраста, чтобы они не поскользнулись или не упали. Врач же рекомендует людям более молодого возраста их не использовать, поскольку они будут мешать набирать скорость.
Однако, чтобы выбрать подходящий для себя кардио-темп ходьбы, специалист посоветовал обратиться за помощью к квалифицированному медику, который учтет все особенности организма.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Украина получила оружия почти на $100 миллиардов
18:15 20 май 2024.
Что делать, если мужчина получили статус розыска в «Резерв+», ответили в Минобороны
17:55 20 май 2024.
Ближайшие недели и месяцы будут решающими для Украины, - Пентагон
17:15 20 май 2024.
В Украине расширили критерии для бронирования
16:55 20 май 2024.
Война в Украине закончится переговорами, - СНБО
16:30 20 май 2024.
МУС хочет арестовать лидеров Израиля и ХАМАС
16:15 20 май 2024.
Ситуация на фронте не катастрофическая, - СНБО
15:55 20 май 2024.
Индия примет участие в саммите мира
15:24 20 май 2024.