Стоит отказаться от употребления в больших количествах обжаренных или копченых колбасных изделий.
Врач Томас Фрилинг перечислил продукты, которые опасны для кишечника. Их употребление может привести к появлению вредных бактерий, которые сделают кишечник уязвимым для болезней.
«Неправильная пища распространяет в кишечнике вредные бактерии, которые со временем делают его более восприимчивым к заболеваниям», — объяснил Фрилинг.
Он уточнил, что стоит отказаться от употребления в больших количествах обжаренных или копченых колбасных изделий, а также продуктов, которые содержат и «плохие жиры» — масло, сало, майонез — и сахар. Чтобы поддерживать здоровье кишечника стоит придерживаться средиземноморской, преимущественно вегетарианской диеты. Она должна быть богата клетчаткой.
Людям, у которых слизистая кишечника не повреждена, стоит добавить в рацион бобовые, такие как горох, чечевица, нут, и некоторые овощи, например шпинат или морковь. Отдельное внимание он уделил пользе бананов — они содержат вещества, которые увеличивают число противовоспалительных кишечных бактерий.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
НАТО не намерено размещать войска в Украине
23:30 08 май 2024.
Умер культовый продюсер альтернативного рока
22:45 08 май 2024.
Громкая история с "принудительным футбольным поцелуем" подошла к финалу
22:15 08 май 2024.
«Никаких линий обороны времен Порошенко не существовало» - боец о фортификации на фронте
21:35 08 май 2024.
Во Франции выдвинули обвинение против очередных музейных вандалов
20:45 08 май 2024.
В ВСУ объяснили, почему российские самолеты бомбят свою территорию
20:30 08 май 2024.
ЕС одобрил передачу Украине прибыли от российских активов
20:15 08 май 2024.