Варто відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів.
Лікар Томас Фрилінг перерахував продукти, які небезпечні для кишечника. Їх вживання може призвести до появи шкідливих бактерій, які зроблять кишечник вразливим для хвороб.
«Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань», - пояснив Фрилінг.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Він уточнив, що варто відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів, а також продуктів, які містять і «погані жири» - масло, сало, майонез - і цукор. Щоб підтримувати здоров'я кишечника варто дотримуватися середземноморської, переважно вегетаріанської дієти. Вона повинна бути багата клітковиною.
Людям, у яких слизова кишечника не пошкоджена, варто додати в раціон бобові, такі як горох, сочевиця, нут, і деякі овочі, наприклад шпинат або моркву. Окрему увагу він приділив користі бананів - вони містять речовини, які збільшують число протизапальних кишкових бактерій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти прискореними темпами будують фортифікації у Криму
04:40 30 тра 2024.
Російські загарбники відправляють пенсіонерів на війну проти України
02:20 30 тра 2024.
У столиці Індії зафіксовано рекорд спеки
00:45 30 тра 2024.
Корабельні гравюри візантійської доби знайдені у церкві Негев (Фото)
23:45 29 тра 2024.
Названо ще одну виконавицю у третьому фільмі франшизи "Ножі наголо"
22:45 29 тра 2024.
В уряді Словаччини розповіли про стан здоров'я свого прем’єр-міністра
22:30 29 тра 2024.
Присяжні на суді над Дональдом Трампом отримали інструкції від судді
22:15 29 тра 2024.
У Німеччині пояснили свою позицію щодо ударів німецькою зброєю по росії
21:45 29 тра 2024.
Володимир Зеленський виступив з вечірнім зверненням
21:30 29 тра 2024.
Авторка "Гаррі Поттера" знову висловилася з приводу трансідентичності
20:45 29 тра 2024.