Он хорошо подходит для укрепления иммунитета.
Чечевичный суп является самым полезным для организма супом. Об этом рассказала диетолог Ольга Деккер.
По словам специалиста, такой суп особенно богат белками.
«Пусть они растительные, там всего 12 аминокислот, но мы также можем добавить в этот суп животные источники белка, такие как мясо», – объяснила Деккер.
Кроме того, суп содержит в себе большое количество клетчатки и хорошо подходит для укрепления иммунитета, добавила специалист.
Второе место по полезным качествам занимает овощной суп на мясном бульоне. При этом в нем могут использоваться и свежие и замороженные овощи.
«Я бы добавила стручковую фасоль, кабачок, можно сельдерей отварить, также корень сельдерея. То есть минимум простой группы углеводов. Тогда у нас будет кусочек мяса как источник белков и жиров и дополнительно клетчатка из овощей», – объяснила диетолог.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Алеся ЦвиркаНовости
Строить дома из кофейной гущи предлагают ученые
18:45 16 май 2024.
Украина получит новый пакет военной помощи на €750 миллионов
18:30 16 май 2024.
Черкасская область оделась в вышиванки
18:15 16 май 2024.
Украинцев призывают экономно потреблять электроэнергию
17:55 16 май 2024.
На Закарпатье мужчина расстрелял полицейского
17:30 16 май 2024.
Оккупанты кассетными боеприпасами обстреляли Харьковщину
17:15 16 май 2024.
Украинских военных проверяют на связи с РФ
16:55 16 май 2024.
Минэкономики отменило скандальный приказ о бронировании
16:45 16 май 2024.
Ученые обнаружили огромную планету, легкую и пушистую, как сладкая вата
16:31 16 май 2024.
Мы не можем позволить себе потерять Харьков, - Зеленский
16:15 16 май 2024.
В ТЦК прокомментировали задержание мужчин в маршрутке
15:55 16 май 2024.