В сезон холодов организм нуждается в защите как никогда.
Специалисты по правильному питанию из издания Eat This Not That назвали те фрукты, которые помогут укрепить иммунитет и противостоять болезням в ближайшие холодные месяцы.
Так, чемпионом по содержанию витаминов они назвали хурму. Этот яркий плод богат витамином C – лимон, например, не может похвастаться столь же высоким его содержанием. Цитрусовые – апельсины, грейпфруты и прочее – тоже удостоились внимания специалистов из-за всё того же витамина C, благотворное действие которого усиливает витамин А.
Читайте также: Как укрепить иммунную систему и защититься от гриппа и простуды, рассказали врачи
Груша – еще один фрукт, к которому зимой стоит присмотреться повнимательнее. Кроме витаминов она содержит в себе большое количество клетчатки, улучшающей деятельность ЖКТ и состояние кожи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Алеся ЦвиркаНовости
Киевлян предупредили об опасности
02:20 03 май 2024.
В Бельгии обитатели дома престарелых развлекались в ночном клубе
00:45 03 май 2024.
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.
Президент Украины поставил сегодня задачи, касающиеся энергетики и обеспечения ВСУ оружием
21:45 02 май 2024.
Российский "Газпром" заявил об убытках
21:30 02 май 2024.
Где на Пасху будет тепло, а гдн пройдут дожди с грозами, расскала синоптик (Карта)
21:15 02 май 2024.
В НАТО выразили "глубокую обеспокоенность" гибридными действиями россии
20:30 02 май 2024.