Постоянный стресс может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, эмоциональному выгоранию и депрессии.
Ученые из университета Неймегена установили, что при прослушивании музыки для снятия стресса жанр не имеет значения. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте университета.
«В обществе, где постоянный стресс может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, эмоциональному выгоранию и депрессии, важно искать способы хорошего снятия стресса. Помимо медитации или пробежки, многие люди слушают музыку, чтобы расслабиться. И исследования показывают, что музыка в сочетании с терапией может дать хорошие результаты. Однако до сих пор неясно, какую именно музыку стоит слушать для снятия стресса», — объяснили авторы.
Читайте также: Ученые выяснили, какая музыка может уменьшить физическую боль
Ученые опросили 470 добровольцев разных национальностей о песнях, которые помогают им чувствовать себя лучше после стресса. На основе анкет был составлен список из 1296 песен. Исследователи обнаружили, что песни, снимающие стресс, имеют общие характеристики: мягкое мажорное звучание, энергичное минорное, а также тональность E с умеренным темпом в такт 4/4.
Потом ученые провели эксперимент: 200 человек подверглись стрессу, после чего им дали послушать 10 минут аудиозаписей, в число которых входила музыка от стресса. Результаты показали, что выбранные на основе установленных факторов песни помогали снизить стресс.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Ученые выяснили, почему беспорядок в доме вызывает стресс
Елена КовальНовости
Оккупанты более 300 раз обстреляли Запорожскую область
09:55 29 апр 2024.
В России опять угрожают Зеленскому
09:30 29 апр 2024.
За сутки ВСУ уничтожили рекордное количество оккупантов
09:15 29 апр 2024.
Сегодня - Великий понедельник
08:30 29 апр 2024.
Начало недели порадует украинцев комфортной погодой
07:20 29 апр 2024.
Пять разных лиц Умы Турман
06:30 29 апр 2024.
Оккупанты придумывают новые схемы для наживы в Запорожской области
05:25 29 апр 2024.
Байден пошутил над Трампом
03:30 29 апр 2024.
В запорожском цирке произошла трагедия
01:15 29 апр 2024.
Убитые в Германии украинцы были военными, – МИД
23:15 28 апр 2024.
Путь к миру может начаться в июне, - Зеленский
22:15 28 апр 2024.