Идеальным вариантом служат цитрусовые.
Зарубежные диетологи перечислили продукты, которые помогают ускоренно избавиться от жира на животе. В частности, к употреблению рекомендованы яблоки.
Яблоки богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому это идеальная пища для сжигания жира в животе, уверены специалисты по питанию. Чтобы получить ощутимые результаты, рекомендуется есть по три штуки плода ежедневно. Также вариантом является сочетание продукта с овсянкой после пробуждения.
В свою очередь бананы являются отличным источником калия, кальция, магния и других полезных веществ, они быстро насыщают и улучшают работу всех систем организма. Диетологи советуют отдавать им предпочтение между приемами пищи, только переусердствовать с ними не стоит в виду высокой калорийности.
В этом же списке цитрусовые, богатые витамином С, который снижает уровень инсулина и заставляет организм усваивать жиры быстрее. Идеальным вариантом служат апельсины, грейпфрут, лимоны.
Что касается напитков, то ускоренно избавиться от жира на животе поможет зеленый кофе, содержащий хлорогеновую кислоту, замедляющую всасывание сахара в пищеварительном тракте, что позволяет активным образом сжигать накопленный жир. Кроме того, тело активным образом избавляется от токсических веществ. Для получения большего эффекта диетологи советуют выпивать чашку напитка утром натощак.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Обстановка в Харьковской области существенно обострилась, - Сырский
13:15 12 май 2024.
Украина запросила аварийные поставки электроэнергии
12:55 12 май 2024.
Массовую эвакуацию населения проводят на Харьковщине
12:15 12 май 2024.
Шольц отказался депортировать украинских мужчин
11:55 12 май 2024.
Оккупанты захватили шесть поселков на Харьковщине
11:15 12 май 2024.
Дроны атаковали военные цели в трех областях РФ
10:50 12 май 2024.
Оккупанты продолжают обстреливать Харьковщину
10:10 12 май 2024.
В Минюсте назвали сумму необходимую для победы Украины
09:50 12 май 2024.
«Укрзализныця» переходит в режим экономии электроэнергии
09:15 12 май 2024.
Украинцам пообещали сухое и прохладное воскресенье
06:30 12 май 2024.
Евровидение-2024 назвало победителя (видео)
02:15 12 май 2024.