Чтобы получить максимум пользы от этого напитка, лучше употреблять его отдельно от пищи.
Кофе является довольно полезным напитком, который не только бодрит, но и улучшает работу внутренних органов, в частности полезно влияет на мозг. Но сочетать с кофе можно далеко не все блюда и продукты. Об этом сообщает ТСН.
Продукты, богатые кальцием. Многие любят кофе с молоком, но это неполезное сочетание, особенно для людей в возрасте. Дето в том, что с каждой чашкой кофе выводится 2–3 мг кальция, что может привести к дефициту этого важного элемента в организме.
Читайте также: Назван объем рынка контрафактного кофе в Украине
Продукты с цинком. Пить кофе с блюдами, содержащими цинк (горох, бобы, устрицы, мясо птицы или красное мясо), не рекомендуется, так как это может привести к нарушению усвоения цинка и вызвать воспаление кожи и расстройства желудка.
Растительные продукты. Напиток содержит полифенолы, которые взаимодействуют с негемовым железом, затрудняя его усвоение. Рекомендуется подождать не менее часа после употребления блюд с горохом, фасолью, соевыми продуктами, нутом и чечевицей перед употреблением кофе.
Витамины. Кофеин негативно влияет на усвоение витаминов, поэтому специалисты рекомендуют избегать его употребления во время приема витаминов и минералов. Если трудно отказаться от кофе, рекомендуется подождать не менее одного часа после приема витаминов.
Алкоголь. Совмещение кофе с алкоголем может привести к интоксикации и перегрузке печени, оказывая негативное воздействие на здоровье.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Почему нельзя пить кофе натощак, рассказал диетолог
Алеся ЦвиркаНовости
Украинские военные завершили обучение по обслуживанию F-16
13:30 21 май 2024.
Силовики пришли с обысками в ГСА
13:15 21 май 2024.
ВСУ удалось стабилизировать ситуацию в Волчанске
12:55 21 май 2024.
В Украине отменили графики отключения света
12:45 21 май 2024.
В древнем городе Тарса найдена 2000-летняя гробница, охраняемая двумя бычьими головами (Фото)
12:30 21 май 2024.
Пограничники предупредили о наступлении оккупантов на Сумщину
12:15 21 май 2024.
Украинскому бизнесу рекомендуют установить резервную генерацию
11:55 21 май 2024.
ЕС хочет начать переговоры с Украиной
11:15 21 май 2024.
В Иране назвали дату досрочных выборов президента
10:55 21 май 2024.