Даже умеренный уровень физической активности может оказать положительное влияние на здоровье мозга.
Физическая активность способствует увеличению размера областей мозга, важных для памяти и обучения. Это показало исследование, опубликованное в Journal of Alzheimer's Disease (JAD).
Ученые проанализировали МРТ-снимки головного мозга 10 тысяч человек. Они обнаружили, что регулярная физическая активность (ходьба, бег или фитнес) связана с большим объемом серого и белого вещества, а также гиппокампа. Серое вещество наиболее важно для обработки информации, белое вещество соединяет разные области мозга, а гиппокамп играет центральную роль в формировании воспоминаний.
Читайте также: Выяснилось, как курение влияет на объем головного мозга
«Мы обнаружили, что даже умеренный уровень физической активности, например, прохождение менее четырех тысяч шагов в день, может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Это намного меньше, чем часто рекомендуемые десять тысяч шагов, что делает эту цель более достижимой для многих людей», — отметил соавтор исследования, доктор медицинских наук Дэвид Меррилл.
Работа подтверждает другие исследования, которые показали пользу физической активности для мозга и профилактики деменции.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Алкогольные напитки, повышающие риск деменции, назвали ученые
Елена КовальНовости
В Минюсте назвали сумму необходимую для победы Украины
09:50 12 май 2024.
«Укрзализныця» переходит в режим экономии электроэнергии
09:15 12 май 2024.
Украинцам пообещали сухое и прохладное воскресенье
06:30 12 май 2024.
Евровидение-2024 назвало победителя (видео)
02:15 12 май 2024.
Евростат подсчитал продолжительность жизни по странам ЕС
00:05 12 май 2024.
В Броварах бросили гранату в полицейского (фото, видео)
23:00 11 май 2024.
Зеленский объяснил задачу номер один на фронте
22:00 11 май 2024.
На Евровидении экстренно изменили правила голосования за конкурсантов
21:00 11 май 2024.
Лондон объявил о крупнейшем в истории пакете военной помощи Украине
20:00 11 май 2024.
Любимую у клещей группу человеческой крови определили ученые
19:00 11 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
18:30 11 май 2024.