Долголетие достижимо, не идя на компромисс с вашими любимыми привычками.
Фактически, данный напиток помогает бороться с возрастными заболеваниями, увеличивая продолжительность жизни.
Проживание долгой и относительно свободной от болезней жизни может стать довольно простым делом. Антиоксиданты, воспаление и свободные радикалы - все это важные аспекты, которые следует учитывать. Упростить вопросы долголетия можно, просто попивая популярный теплый напиток. Об этом пишет Еxpress.
Читайте также: Назван напиток, который значительно снижает риск болезни Паркинсона
Природные химические соединения в кофейных зернах смешиваются с водой и становятся частью полезного напитка. Многие из этих соединений являются антиоксидантами, которые защищают организм от окислительного стресса, вызванного повреждением свободных радикалов. Считается, что окисление является одним из механизмов старения и распространенных серьезных заболеваний, таких как рак и болезни сердца.
Эксперты обнаружили, что кофе является самым большим источником антиоксидантов в западной диете, что на удивление превосходит фрукты и овощи. Это не обязательно означает, что кофе богаче антиоксидантами, чем все фрукты и овощи, это скорее означает, что потребление кофе способствует потреблению антиоксидантов.
Оптимальным количеством оказалось потребление четырех-пяти чашек кофе в день. Исследования показали, что при таком количестве у мужчин и женщин риск ранней смерти снизился на 12 и 16 процентов соответственно.
Однако даже умеренное потребление кофе, всего одна чашка в день, было связано со снижением риска ранней смерти на 5-6%, что подчеркивает, что употребление даже небольшого количества кофе достаточно, для положительного эффекта.
Рассматривая конкретные причины смерти, исследователи обнаружили, что любители кофе с меньшей вероятностью умирали от инфекций, травм, несчастных случаев, респираторных заболеваний, диабета, инсульта и сердечных заболеваний.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Самое правильное время для употребления кофе назвал нутрициолог
Елена КовальНовости
Оккупанты продолжают штурмы на Харьковщине
11:15 13 май 2024.
ВСУ уничтожили стратегический запас топлива оккупантов
10:55 13 май 2024.
Названы имена пилотов-убийц, которые обстреливают Украину
10:45 13 май 2024.
Назван популярный продукт, который повышает риск рака на 39 процентов
10:30 13 май 2024.
Румыния не хочет отдавать Украине Patriot
10:15 13 май 2024.
Войска РФ продолжают обстреливать Сумщину
09:55 13 май 2024.
Враг оккупировал еще несколько сел на Харьковщине
09:30 13 май 2024.
Оккупанты имеют тактический успех на Харьковском направлении
09:15 13 май 2024.
Зарубежная пресса анализирует итоги конкурса Евровидения
08:30 13 май 2024.
Какой график работы повышает риск ожирения и диабета, выяснили врачи
07:25 13 май 2024.
Одному из лучших актеров Голливуда исполнилось 85 лет
06:30 13 май 2024.