Положительный эффект для психики от кофе сохраняется при употреблении напитка с молоком, сахаром и другими вкусовыми добавками.
Китайские ученые из Ханчжоуского педагогического университета установили связь между количеством потребляемого кофе и шансами развития депрессии и тревожного расстройства. Они выяснили, что оптимальной суточной дозой для поддержания душевного здоровья оказались 2-3 кружки бодрящего напитка. Статья опубликована в научном журнале Psychiatry Research.
В ходе исследования более 152,8 тыс. человек заполнили онлайн-опросники по психическому здоровью и отношению к кофе. Результаты показали, что 81% участников пили кофе. Среди них 41% выпивали от двух до трех чашек зернового кофе в день, 28% — одну чашку, а остальные пили больше трех чашек.
Читайте также: Медики выяснили, от какого опасного заболевания защищает кофе
Согласно анализу, наименьший риск развития депрессии и тревожности оказался в первой группе. А употребление более шести кружек в день резко повышало шансы возникновения депрессивного и тревожного расстройств. Также оказалось, что 2-3 стакана растворимого кофе ежедневно сокращают вероятность появления депрессии, но не влияют на тревогу.
Ученые отметили, что положительный эффект для психики от кофе сохранялся при употреблении напитка с молоком, сахаром и другими вкусовыми добавками.
«Мы обнаружили, что умеренное ежедневное потребление кофе, особенно 2–3 чашки молотого кофе, кофе с молоком или несладкого кофе, было связано с более низким риском возникновения депрессии и тревоги. Наши результаты подтверждают рекомендацию, что умеренное потребление кофе может быть частью здорового образа жизни для предотвращения и лечения депрессии и тревоги среди населения в целом», — заключили авторы исследования.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики выяснили, кофе с каким молоком полезнее для здоровья
Елена КовальНовости
Канцлер Германии сравнил страны НАТО с героями Александра Дюма
00:45 09 май 2024.
Для каких людей стресс наиболее опасен, выяснили врачи
23:45 08 май 2024.
НАТО не намерено размещать войска в Украине
23:30 08 май 2024.
Умер культовый продюсер альтернативного рока
22:45 08 май 2024.
Громкая история с "принудительным футбольным поцелуем" подошла к финалу
22:15 08 май 2024.
«Никаких линий обороны времен Порошенко не существовало» - боец о фортификации на фронте
21:35 08 май 2024.
Во Франции выдвинули обвинение против очередных музейных вандалов
20:45 08 май 2024.