Многие люди склонны потреблять больше кофе и никотина, когда испытывают стресс.
Недавнее исследование показало, является ли это многообещающей контрмерой или, скорее, контрпродуктивной.
Исследовательская группа из США проанализировала влияние стимуляторов кофеина и никотина на людей с высоким уровнем стресса и опубликовала результаты в журнале «Наука профессионального здоровья». Несмотря на очевидные преимущества, недостатки явно перевешивают недостатки.
Никотин и кофеин популярные стимуляторы
Используя перекрестные данные 15 880 морских пехотинцев США, исследователи изучили вопрос о том, оказывают ли стимуляторы более благоприятное или вредное воздействие в чрезвычайно стрессовых условиях.
Для этого они определили возможные связи между рабочим стрессом, количеством сна и возникающими его перерывами, а также ежедневным потреблением кофеина и никотина с оперативной готовностью и состоянием здоровья в оперативной обстановке.
Употребление напитков с кофеином (кофе, газированные напитки, чай), энергетических напитков, препаратов кофеина (жевательная резинка/таблетки), табака (сигареты/сигары/трубка), электронных систем доставки никотина (например, электронных сигарет) и «бездымного» никотина ( жевательная резинка/нюхательный табак/пластыри/жевательная резинка).
Различные эффекты
По мнению исследователей, влияние различных стимуляторов на физическое и психическое здоровье было совершенно разным в зависимости от уровня стресса, количества сна и его перерывов.
Например, стимуляторы «были связаны либо с отсутствием эффектов, либо со значительным снижением функциональных показателей в условиях, соответствующих миссии, с умеренным уровнем стресса и плохим сном», сообщает команда.
В случаях умеренного стресса и низкой продолжительности сна (менее 5 часов в день) напитки с кофеином оказывали благотворное влияние на физическое и психическое здоровье, но в случаях сильного стресса недостатки перевешивали недостатки, продолжили эксперты.
По мнению исследователей, энергетические напитки и препараты с кофеином были нейтральными или вредными для здоровья, тогда как табак даже оказывал кратковременное положительное влияние на физическое здоровье в случаях тяжелых нарушений сна, но ухудшал психическое здоровье в случаях низкого уровня сна.
По мнению экспертов, бездымная никотиновая продукция не оказала никакого влияния на здоровье. Аналогично, электронные сигареты не влияли на физическое здоровье, но имели преимущества и недостатки для психического здоровья — в зависимости от сна.
Мало пользы, много недостатков
В целом, в условиях сильного стресса кофеин принес значительную пользу для оперативной готовности и здоровья в четырех процентах случаев, тогда как в 68 процентах случаев наблюдалось ухудшение, заключают исследователи.
Никотин показал пользу в семи процентах случаев, а вред – в одиннадцати процентах, продолжила исследовательская группа.
Даже при наличии отдельных преимуществ стимуляторы, как правило, контрпродуктивны, поскольку усиливают вредное воздействие факторов профессионального стресса на оперативную готовность и здоровье.
Фото: sabot26/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский пригласил в Украину лидера демократов
20:10 28 апр 2024.
Какой погоды ждать на Пасху и в мае – прогнозы синоптиков
19:30 28 апр 2024.
В России неизвестные устроили диверсии на железной дороге
19:15 28 апр 2024.
Дроны-камикадзе атаковали Херсонщину
18:15 28 апр 2024.
Украинские разведчики уничтожили новейшую РЛС оккупантов
17:55 28 апр 2024.
Оккупанты атаковали промышленный объект в Запорожье
17:15 28 апр 2024.
ВСУ отошли от Бердичив, Семеновки и Новомихайловки
16:55 28 апр 2024.
В ДТЭК посчитали количество атак на украинские ТЭС
16:15 28 апр 2024.
Партизаны проникли на одну из самых больших нефтебаз в Крыму
15:55 28 апр 2024.
В Минэнерго объяснили пользу повышения тарифов на электроэнергию
15:15 28 апр 2024.
Оккупанты атаковали Харьковскую область
14:55 28 апр 2024.