Риск преждевременной смерти возрастает на 19%.
Ученые считают, что сидячий образ жизни намного опаснее для здоровья, чем злоупотребление алкоголем и никотином. Исправить ситуацию не помогут даже занятия в спортзале два раза в неделю.
Эксперты проанализировали результаты медосмотра 128 тысяч офисных сотрудников, ведущих сидячий образ жизни. Оказалось, риск преждевременной смерти в данной группе возрастал на 19%.
У людей, находящихся в одном положении, нарушается работа внутренних органов, застаивается кровь и лимфа, растет холестерин, скачет давление. Мизерное сжигание энергии ведет к набору веса.
Медики рекомендуют офисным сотрудникам в течение рабочего дня чаще «ерзать» на стуле. Смена положения тела улучшит кровообращение и работу органов.
Во время телефонного разговора можно встать с места, а на обед желательно отправиться в кафе. Улучшить самочувствие также помогут регулярные утренние или вечерние прогулки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты ударили «Ураганами» по Донецкой области
18:55 01 май 2024.
Пасха 2024 : как приготовить главное блюдо праздника
18:45 01 май 2024.
Украина экспортировала рекордный объем продукции
18:30 01 май 2024.
Навеки в строю: Игорь Табурец передал ордена родным погибших защитников
18:15 01 май 2024.
В ГУР назвали количество ракет, которые есть у РФ
17:55 01 май 2024.
Вышел трейлер фильма, где Марчелло Мастроянни играет его дочь
17:45 01 май 2024.
Минобороны открыло очередной центр рекрутинга в ВСУ
17:30 01 май 2024.
Украине разрешили бить западным оружием по России
17:15 01 май 2024.
Будет ли новое наступление на Херсон, ответили в ОВА
16:55 01 май 2024.
Найден новый метод лечения болезней сердца с помощью света
16:45 01 май 2024.
Бывшему чиновнику ВСУ объявили еще одно подозрение
16:30 01 май 2024.