Медики прирівняли сидячий спосіб життя до нікотину і алкоголю

Вчені вважають, що сидячий спосіб життя набагато небезпечніший для здоров'я, ніж зловживання алкоголем і нікотином. Виправити ситуацію не допоможуть навіть заняття у спортзалі два рази на тиждень.

Експерти проаналізували результати медогляду 128 тисяч офісних робітників, які ведуть сидячий спосіб життя. Виявилося, ризик передчасної смерті в даній групі зростав на 19%.

У людей, що знаходяться в одному положенні, порушується робота внутрішніх органів, застоюється кров і лімфа, зростає холестерин, скаче тиск. Мізерне спалювання енергії веде до набору ваги.

Медики рекомендують офісним співробітникам протягом робочого дня частіше «соватися» на стільці. Зміна положення тіла поліпшить кровообіг і роботу органів.

Під час телефонної розмови можна встати з місця, а на обід бажано відправитися до кафе. Поліпшити самопочуття також допоможуть регулярні ранкові або вечірні прогулянки.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.