Лето - прекрасная пора, чтобы насытить свой организм витаминами.
Ягоды бузины. В этих плодах содержатся вещества, которые способны подавлять вирусы гриппа В. Также ягоды бузины обладают антиоксидантными свойствами и помогают бороться с воспалением.
Грибы. Они содержат селен и также имеют в своем составе антиоксиданты. Некоторые виды грибов помогают бороться с воспалением, так как в них есть вещества с антибактериальным и противоопухолевым эффектами.
Ягода асаи, черника. Эти ягоды богаты антиоксидантами, которые называются антоцианами. Они способствуют борьбе со старением и болезнями. Зачастую, эти ягоды употребляют в виде пюре или сока. Также их можно высушить и добавлять в мюсли.
Устрицы. Это известный деликатес, но мало кто знает, что это еще и очень полезный продукт. В устицах много цинка, который обладает противовирусным действием, укрепляющим иммунитет и помогающим бороться с мужским бесплодием.
Арбуз. Спелый освежающий арбуз - это целый кладезь антиоксидантов и глутатиона – веществ, которые помогают иммунитету активно бороться с инфекцией.
Капуста. Капуста также очень полезна для иммунитета, ведь она богата глутатионом и другими антиоксидантами. Поэтому рекомендуется употреблять ее как можно больше.
Грейпфрут. Этот цитрусовый - отличный источник витамина С, который просто необходим при лечении различных заболеваний. Также в нем содержатся флавоноиды, которые активизируют иммунитет.
Фото: life
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.
Оккупанты адски штурмуют в районе Крынок на Запорожчине
16:10 18 май 2024.
В Хорватии начал работу новоизбранный парламент, спикером избран Гордан Яндрокович, который поддерживает Украину
15:35 18 май 2024.
Украинцев предупредили о штрафах даже после добровольной явки в ТЦК
15:00 18 май 2024.
Участника Евровидения от Нидерландов собираются судить в Швеции
14:10 18 май 2024.
В ОП объяснили, когда завершится продвижение россиян на Харьковщине
13:30 18 май 2024.