Чем меньше человек проводит время в сидячем положении, тем ниже риск проявления диабета.
Медики рассказали о пяти заболеваниях, которые могут возникать в результате ведения сидячего образа жизни. По словам экспертов, чтобы избежать возникновения проблем со здоровьем, необходимо в течении дня делать перерыв и проявлять физическую активность.
Учёные провели исследование, в ходе которого обнаружили, чем меньше человек проводит время в сидячем положении, тем ниже риск проявления диабета. Эксперты сообщили, данная стратегия является намного эффективнее, нежели ежедневные физические нагрузки.
В испытании, организованном учёными из Австралии, приняли участие больше 63 тысячи взрослых в возрасте 45-65 лет. Выяснилось, что у людей, сидевших по 4 часа или меньше ежедневно, в 2 раза реже возникала гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Данные результаты продемонстрировали и специалисты из Великобритании, которые изучали информацию о состоянии здоровья 800 тысяч человек.
Если каждый день человек вынужден проводить в сидячем положении 6 часов и больше, по этой причине его шансы летального исхода от рака толстой кишки повышаются на 36% — такой вывод сделали эксперты, представляющие Американское общество рака.
При регулярных физических нагрузках можно сжечь жир, который накапливается вокруг внутренних органов, однако это не касается сердца. Подобный результат получили и учёные из Калифорнийского университета. По данной причине эффективным способом защиты главного органа является подвижный образ жизни.
Кроме того, у женщин, сидевших меньше 3 часов в день, риск возникновения заболевания почек оказался на 30% ниже, чем у тех, кто проводил на стуле больше 8 часов ежедневно. Для мужчин данный уровень составляет 15%.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Стало известно, какие тренировки улучшают сердечную функцию
23:45 21 май 2024.
Умер певец, на разогреве у которого выступали The Beatles
22:45 21 май 2024.
Украинские ССО уничтожают российские "Буки"
21:30 21 май 2024.
Жара наступает: синоптик рассказала, где будет жарче всего (Карта)
21:15 21 май 2024.
К Бритни Спирс вернулись ее прежние проблемы
20:45 21 май 2024.
У двух главных европейских "правых" партий начался разлад
20:30 21 май 2024.
Названа предполагаемая дата решения вопроса о Patriot для Украины
20:15 21 май 2024.
В Черкасской области определили чемпионов школьных лиг по волейболу
19:55 21 май 2024.
Украине вернули земли на миллиард гривен
19:30 21 май 2024.
Проекты для ВПЛ обсудили в ОВА при участии международных партнеров
19:15 21 май 2024.