Прерывистая физическая активность немного напоминает принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки.
Ученые Сиднейского университета установили, что всего четыре-пять минут энергичной прерывистой физической активности в день могут снижать риск некоторых видов рака на 32%. Такая активность эквивалентна выполнению различных домашних обязанностей, таких как уборка, приготовление пищи, стирка одежды и мытье посуды. Статья была опубликована в журнале JAMA Oncology.
В исследовании приняли участие 22 тыс. человек, которые носили трекеры для отслеживания ежедневной физической активности. Исследование проводилось семь лет, за это время ученые собрали достаточно данных об активности пользователей и их состоянии здоровья. За время исследования более чем у двух тысяч человек были диагностированы различные виды рака.
Читайте также: Медики назвали самый распространенный среди молодежи тип рака
По словам ученых, прерывистая физическая активность немного напоминает принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) в повседневной жизни. Для всех видов рака такая активность понижала риски возникновения на 18%, а на 32% лишь для тех видов, которые напрямую связаны с отсутствием физической активности.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали напитки, которые повышают риск рака и других болезней печени
Елена КовальНовости
На Ровенщине полицейский решил «заработать» на уклонистах
02:20 16 май 2024.
Герт Вилдерс все-таки сформировал новое правительство Нидерландов
00:45 16 май 2024.
Как нужно мыть фрукты и овощи перед их употреблением, объяснил диетолог
23:45 15 май 2024.
Знаменитого иллюзиониста обвинили в сексуальных домогательствах
22:45 15 май 2024.
Обнародован график отключений электроэнергии в Киеве
22:30 15 май 2024.
Дебаты между Байденом и Трампом состоятся
22:15 15 май 2024.
Покушавшийся на премьер-министра Словакии назвал свои мотивы
21:45 15 май 2024.
Завтра в Украине будут плановые отключения света
21:30 15 май 2024.
Завтра Украину накроют дожди и немного потеплеет - синоптик
21:15 15 май 2024.
На "красной дорожке" в Каннах случился скандал
20:45 15 май 2024.
Мужчина, стрелявший в премьер-министра Словакии, задержан
20:30 15 май 2024.