Уривчаста фізична активність трохи нагадує принципи високоінтенсивного інтервального тренування.
Вчені Сіднейського університету встановили, що лише чотири-п'ять хвилин енергійної переривчастої фізичної активності на день можуть знижувати ризик деяких видів раку на 32%. Така активність еквівалентна виконанню різних домашніх обов'язків, таких як збирання, приготування їжі, прання одягу та миття посуду. Стаття була опублікована в журнал JAMA Oncology.
У дослідженні взяли участь 22 тис. осіб, які мали трекери для відстеження щоденної фізичної активності. Дослідження проводилося сім років, за цей час вчені зібрали достатньо даних про активність користувачів та їх стан здоров'я. За час дослідження більш ніж у двох тисяч людей діагностували різні види раку.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами вчених, уривчаста фізична активність трохи нагадує принципи високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT) у повсякденному житті. Для всіх видів раку така активність знижувала ризик виникнення на 18%, а на 32% лише для тих видів, які безпосередньо пов'язані з відсутністю фізичної активності.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали найпоширеніший серед молоді тип раку
Читайте також: Медики назвали напої, які підвищують ризик раку та інших хвороб печінки
Олена КовальНовини
Ворог завдав ракетного удару по Києву
09:30 31 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Харкову
09:15 31 тра 2024.
Клінту Іствуду - 94 роки: п'ять його найкращих фільмів
08:30 31 тра 2024.
Останній день травня принесе грози та зливи (Карта)
07:27 31 тра 2024.
Оприлюднено вартість догляду за Міхаелем Шумахером
06:30 31 тра 2024.
Окупанти зазнають величезних втрат у Харківській області
04:40 31 тра 2024.
Юрій Одарченко співпрацює з американськими партнерами, включаючи VICC, над проектами житла для переселенців в Україні
03:30 31 тра 2024.
Російський агент шпигувала за Силами оборони у Слов'янську
02:20 31 тра 2024.
Оголошений вердикт присяжних на суді над Дональдом Трампом
00:25 31 тра 2024.
На єгипетському черепі віком 4000 років знайдені сліди операції (Фото)
23:45 30 тра 2024.
Триває другий день наради присяжних на суді над Дональдом Трампом
23:20 30 тра 2024.