Употребление некоторых продуктов ускоряет метаболизм.
Обменные процессы, которые происходят в человеческом организме, не останавливаются, поэтому сжигать калории можно и во время ночного отдыха. Для этого нужно употреблять некоторые продукты. Один из них — нежирный творог.
Употребление нежирного творога незадолго до сна помогает ускорить метаболизм, что положительным образом сказывается на фигуре. Нормализация обменных процессов — отличный способ защититься от метаболического синдрома, который провоцирует ожирение, сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Ученые из Университета Флориды провели экспериментальное исследование, которое показало, что порция нежирного творога перед сном не просто ускоряет обменные процессы и способствует похудению, а при регулярном приеме улучшает самочувствие в целом.
Эксперты уверены, что все дело в казеине — сложном белке, который есть в молочных продуктах.
"Казеин благотворно воздействует на органы пищеварения и в целом повышает эффективность работы пищеварительной системы, что не может не отражаться на самочувствии. Если пищеварительная система работает нормально, то организм будет сжигать калории более результативно", — отметили американские ученые.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
США анонсировали проведение очередной встречи в формате «Рамштайн»
05:00 19 май 2024.
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.