Ягода содержит большое количество антиоксидантов.
Эксперт здравоохранения, доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест считает, что пользу для здоровья таких ягод как вишни недооценивают, а они в свою очередь богаты питательными веществами.
«Одним из удивительных преимуществ вишни является ее способность облегчить боль в суставах и отек, вызванный воспалительным артритом , - объясняет Бест.
Читайте также: Медики назвали продукты, которые уменьшают воспаление суставов
«Они содержат сильные противовоспалительные питательные вещества , известные как антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить это воспаление», пишет Eat This, Not That!.
Чтобы проверить эффективность вишни при боли при остеоартрите, в исследовании, опубликованном в журнале Osteoarthritis Cartilage, участвовало 58 взрослых без диабета с остеоартритом, они пили ежедневно в течение шести недель либо по два стакана терпкого вишневого сока или плацебо. По истечении шестинедельного периода субъекты сделали недельный перерыв в лечении, а затем поменяли план лечения. Исследователи обнаружили, что, терпкий вишневый сок действительно облегчил симптомы у исследованных пациентов с остеоартритом.
«Употребление чашки вишни перед сном также может улучшить качество сна» , - говорит Бест. «Вишня содержит натуральный мелатонин, гормон, связанный с циклом сна и бодрствования, который, как известно, увеличивает качество и продолжительность сна».
Исследование опубликованное в Американском журнале терапии, показало, что добавление кислого вишневого сока в группе из 11 субъектов увеличивало как эффективность сна, так и общую продолжительность сна.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали напиток, который помогает нормализировать сон
Елена КовальНовости
Оккупанты устанавливают таксофоны в Луганской области
02:20 17 май 2024.
ЕС проверяет Facebook и Instagram на предмет вреда для детей
00:45 17 май 2024.
Коклюш, что нужно знать об этом заболевании, главные симптомы
23:45 16 май 2024.
Возможно, что НАТО перешагнет в помощи Украине еще одну "красную линию"
22:15 16 май 2024.
Суперзвезды Голливуда призвали прекратить бойкот своего коллеги
21:45 16 май 2024.
Россия пытается расширить войну в Украине, - Зеленский
21:33 16 май 2024.
Завтра украинцев ждет теплая и солнечная погода
21:15 16 май 2024.
В Каннах состоялась премьера фильма "Фуриоза: Безумный Макс. Сага"
20:15 16 май 2024.