Ягода містить велику кількість антиоксидантів.
Експерт охорони здоров'я, доктор медичних наук, дієтолог Тріста Бест вважає, що користь для здоров'я таких ягід як вишні недооцінюють, а вони в свою чергу багаті поживними речовинами.
«Однією з дивних переваг вишні є її здатність полегшити біль в суглобах і набряк, викликаний запальним артритом, - пояснює Бест.
Читайте також: Медики назвали продукти, які зменшують запалення суглобів
«Вони містять сильні протизапальні поживні речовини, відомі як антиоксиданти, які можуть допомогти зменшити це запалення», пише Eat This, Not That !.
Щоб перевірити ефективність вишні при болі при остеоартриті, в дослідженні, опублікованому в журналі Osteoarthritis Cartilage, брало участь 58 дорослих без діабету з остеоартритом, вони пили щодня протягом шести тижнів або по дві склянки терпкого вишневого соку або плацебо. Після закінчення шеститижневого періоду суб'єкти зробили тижневу перерву в лікуванні, а потім поміняли план лікування. Дослідники виявили, що, терпкий вишневий сік дійсно полегшив симптоми у досліджених пацієнтів з остеоартритом.
«Вживання чашки вишні перед сном також може поліпшити якість сну», - каже Бест. «Вишня містить натуральний мелатонін, гормон, пов'язаний з циклом сну і безсоння, який, як відомо, збільшує якість і тривалість сну».
Дослідження опубліковане в Американському журналі терапії, показало, що додавання кислого вишневого соку в групі з 11 суб'єктів збільшувало як ефективність сну, так і загальну тривалість сну.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали напій, який допомагає нормалізувати сон
Олена КовальНовини
У Києві знову відключатимуть світло
11:30 20 тра 2024.
Болгарія засумнівалася в перемозі України
11:15 20 тра 2024.
Смерть Раїсі матиме тяжкі наслідки для Ірану
10:55 20 тра 2024.
Україна вимагає від США дозволу бити американською зброєю по РФ
10:45 20 тра 2024.
Китай наклав санкції на США
10:15 20 тра 2024.
Стало відомо, як часто відключатимуть світло в Україні
09:55 20 тра 2024.
Президент Ірану загинув в авіакатастрофі
09:30 20 тра 2024.
Повітряні сили знищили всі дрони-камікадзе
09:15 20 тра 2024.
Помер кіноактор зі знаменитої кінокомедії "Тутсі"
08:30 20 тра 2024.
Понеділок принесе в Україну спеку та грози (Карта)
07:26 20 тра 2024.