Овощ богат витаминами и минералами.
Японские ученые рассказали, какими полезными витаминами и минералами богат такой популярный среди украинцев овощ как капуста. Также они выяснили, что она способна предотвратить развитие гипертонии и укрепить кости, пишет Yahoo News Japan.
Капуста отличается высоким содержанием витамина U, заявили специалисты. Витамин U, положительно влияет на здоровье желудка и двенадцатиперстной кишки.
Читайте также: Названа диета, которая поможет похудеть и снизить артериальное давление и холестерин
Причина, по которой необходимо употреблять большое количество капусты, в качестве гарнира, заключается в том, что капуста также может предотвращать изжогу, вызванную жареной пищей.
Капуста также содержит много витамина К. Витамин К обладает эффектом свертывания крови, и можно ожидать, что он будет иметь эффект ускорения гемостаза и заживления ран.
Капуста также содержит много кальция. Хорошо известно, что кальций входит в состав костей и зубов. Он также снимает умственное возбуждение и напряжение, снимает стресс.
Темно-зеленая часть на внешней стороне капусты содержит много β-каротина. Бета-каротин превращается в витамин А при попадании в организм. И можно ожидать, что он будет эффективен для поддержания здоровья глаз и предотвращения нарушений зрения.
Он также сохраняет слизистые оболочки внутренних органов здоровыми и помогает предотвратить простуду.
В частности, капусту можно сочетать с витамином С, ведь в таком тандеме витамины С и К укрепляют кости. Также считается, что кальций является эффективным транквилизатором, и говорят, что его особенно много возле внешних листьев и сердцевины.
В дополнение к кальцию, она содержит много минералов, таких как фосфор, калий и магний, и, как ожидается, будет иметь различные эффекты, которые помогают организму.
Калий - еще одно важное питательное вещество, которое содержит капуста, он полезен для поддержания здорового образа жизни.
Калий снижает кровяное давление, что помогает предотвратить высокое кровяное давление.
Фолиевая кислота кислота, которой много в капусте и шпинате, является питательным веществом, необходимым для образования красных кровяных телец и делящихся клеток. Это питательное вещество, которое особенно важно для беременных женщин, поскольку оно особенно необходимо для роста плода.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали лучшие виды спорта для снижения артериального давления
Елена КовальНовости
Треть британцев не в восторге от портрета Карла III в госучреждениях
20:45 20 май 2024.
В Киеве на четыре месяца ограничат движение транспорта
19:55 20 май 2024.
Цены на электроэнергию поднимут в Украине
19:30 20 май 2024.
Названа причина крушения вертолета президента Ирана
19:15 20 май 2024.
Запад должен разработать конкретный план победы Украины в войне — экс-премьер Литвы
18:55 20 май 2024.
Необычные 1800-летние гробницы наполненные сокровищами династии Хань найдены в Китае (Фото)
18:45 20 май 2024.
ВСУ стабилизировали линию фронта на Харьковщине
18:30 20 май 2024.
Украина получила оружия почти на $100 миллиардов
18:15 20 май 2024.