Также улучшаются показатели психического здоровья.
Немецкие ученые из Института музыкального образования при Университете И. В. Гете рассказали о самом доступном способе повышения иммунитета. Оказалось, что ценным благотворным эффектом обладает пение. К таким выводам немецкие исследователи пришли после анализа образцов слюны людей, занимающихся хоровым пением.
Ученые выявили увеличение уровня иммуноглобулинов А (белок, обеспечивающий иммунитет способностью атаковать болезнетворные организмы). Однако недостаточно слушать чужое пение, необходимо петь самому. Кроме того, оказалось, что пение способствует улучшению кровообращения, если заниматься им хотя бы 15 минут.
Также наблюдаются улучшения показателей психического здоровья, т.к. в это время высвобождается целый ряд гормонов, улучшающих настроение. И в завершение, во время пения активно вырабатывается гормон мелатонин, улучшающий качество сна.
А 15 минут пения сопоставимы с такой же нагрузкой, которую получает организм при выполнении легкой физической нагрузки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.