Советы для посленовогоднего стола.
Бесконечный поток вкусностей в праздники подстегивает аппетит, и мы зацикливаемся на еде. Как вернуться к здоровому режиму питания, рассказали специалисты.
На празднике и так было выпито и съедено немало. Поэтому проснувшись, не стоит доедать все, что осталось в холодильнике. Попробуйте начать день с бульона, овощей, кисломолочных продуктов.
Если вы чувствуете себя совсем плохо, сделайте травяной отвар из календулы, мяты или ромашки. Ну и лекарственные препараты вроде "Фестала" тоже могут очень хорошо помочь.
Через день-два после праздника перейдите на умеренный режим питания. Старайтесь употреблять овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, молокопродукты, яйца.
Следует дать отдохнуть своему организму и от сладкого. Постарайтесь хотя бы какое-то время не есть кондитерские изделия, особенно торты с кремом, шоколад, свежую выпечку.
Фото: из открытых источников
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
Петроглифы бронзового века обнаружены в Казахстане (Фото)
12:30 02 май 2024.
На Харьковщине увеличили интервалы отключения света
11:55 02 май 2024.
Минэкономики прогнозирует рост ВВП Украины
11:30 02 май 2024.
В ВСУ уверены, что оккупанты не захватят Часов Яр до 9 мая
11:15 02 май 2024.
РФ запускает дроны-камикадзе над ядерными реакторами ЗАЭС
10:45 02 май 2024.
Половина энергосистемы Украины повреждена, - Кулеба
10:15 02 май 2024.
В Николаевской области повреждена транспортная инфраструктура
09:55 02 май 2024.
Массовые акции протеста продолжаются в Грузии
09:30 02 май 2024.