Поради щодо післяноворічного режиму харчування.
Нескінченний потік смакоти у свята стимулює апетит, і ми зациклюємося на їжі. Як повернутися до здорового режиму харчування, розповіли фахівці.
Під час свята і так було випито і з'їдено чимало. Тому, прокинувшись, не варто доїдати все, що залишилося в холодильнику. Спробуйте почати день із бульйону, овочів, кисломолочних продуктів. Якщо ви почуваєте себе зовсім погано, зробіть трав'яний відвар із календули, м'яти або ромашки. Ну і лікарські препарати на зразок «Фесталу» теж можуть дуже добре допомогти. За день-два після свята перейдіть на помірний режим харчування. Намагайтеся вживати овочі, фрукти, відварну рибу і курку, молочні продукти, яйця.
Варто дати відпочити своєму організму і від солодкого. Намагайтеся хоча б якийсь час не їсти кондитерські вироби, особливо торти з кремом, шоколад, свіжу випічку.
Фото: з відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.
Росія намагається розширити війну в Україні, - Зеленський
21:33 16 тра 2024.
Завтра на українців чекає тепла та сонячна погода
21:15 16 тра 2024.