Багато хто відчуває себе фізично краще, приймаючи їжу два рази на день.
В ході дослідження чеські дієтологи встановили, що прийом їжі два рази на день сприяє схудненню. В експерименті, який тривав три місяці, брали участь 54 людини, які мають зайву вагу і діагноз діабет 2-го типу.
Добровольців поділили на дві групи. Перша половина піддослідних приймала їжу тричі на день, додаючи до цього три перекуси, а друга вживала лише сніданок і щільний обід. Експерти відзначають, що всім учасникам досвіду вдалося схуднути, але люди, які дотримувалися дворазового харчування, скинули більше зайвої ваги, оскільки в їх організмі налагодилася здорове вироблення інсуліну.
Всі випробовувані вживали однакову кількість калорій, але ті, хто їв два рази в день, стали їсти набагато менше, ніж інші добровольці. Подібні висновки вказують на те, що перші два прийоми їжі повинні бути щільними, а вечеря легкою.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Конкретики щодо Patriot поки немає, - Зеленський
19:30 29 кві 2024.
В Україні відкрили понад 10 тисяч справ щодо ухилістів
19:15 29 кві 2024.
НАТО не виконало обіцянок щодо озброєння Україні, - Столтенберг
18:55 29 кві 2024.
Доримський некрополь із 88 гробницями виявлено на півдні Італії (Відео)
18:45 29 кві 2024.
Працівники ТЦК масово викрадають водіїв вантажівок
18:30 29 кві 2024.
Угоди про гарантії безпеки дуже допомогли Україні, - Зеленський
18:15 29 кві 2024.
У Вінниці придумали, чим зайняти безробітних
17:55 29 кві 2024.
Колишній знаменитий голлівудський продюсер опинився у лікарні
17:45 29 кві 2024.
Зеленський назвав умову для знищення російських амбіцій
17:30 29 кві 2024.
Україна не отримає запрошення вступити до НАТО, - Столтенберг
17:15 29 кві 2024.