Як запобігти розвитку діабету за допомогою правильного харчування, розповіли медики

Нове дослідження за участю експертів з Університету Цзи Чі на Тайвані вивчило склад кишкової флори людей із переддіабетом і те, чим він відрізняється від кишкової флори здорових людей. Результати опубліковані у науковому журналі «Nutrients».

Який стосунок переддіабет має до кишкової флори?

Вже відомо, що існує зв'язок між кишковою флорою, метаболізмом глюкози та резистентністю до інсуліну у людей із діабетом. Однак, як повідомляють дослідники, була відсутня інформація про те, чи існує подібний зв'язок з предіабетом.

Читайте також: Як знизити ризик розвитку деменції виключивши лише один продукт

Щоб проаналізувати, які відмінності існують у кишковій флорі людей з переддіабетом порівняно зі здоровими людьми, команда обстежила загалом 57 осіб із предіабетом та ще 60 здорових дорослих віком від 18 до 65 років.

Експерти зібрали біохімічні дані, зразки випорожнень та записи про харчування учасників. Крім того, було проаналізовано зв'язок між кишковою флорою та харчовими звичками учасників.

Змінений склад кишкової флори

Було виявлено, що учасники з предіабетом зазвичай мали значно меншу мікробну різноманітність, ніж здорові люди. За даними дослідників, дев'ять пологів бактерій рідше зустрічалися у людей з діабетом, тоді як 14 пологів бактерій зустрічалися частіше.

Однак учасники з предіабетом, які дотримувалися дієти з низьким вмістом вуглеводів, мали більшу різноманітність кишкової флори, ніж учасники, які дотримувалися дієти з високим вмістом вуглеводів.

У учасників із предіабетом, які дотримувалися низьковуглеводної дієти, спостерігався підвищений рівень бактерій роду Coprococcus. Ці бактерії грають роль у травленні, а й у здоров'я кишечника.

Дослідники додають, що результати показують явні відмінності у кишковій флорі здорових людей та людей з предіабетом. На думку експертів, ці відмінності також відображаються у суттєво різних фізіологічних та метаболічних реакціях.

Якщо у вас предіабет, дотримуйтесь дієти, багатої клітковиною

Експерти додають, що збалансоване споживання відповідних поживних речовин та дієта, багата на клітковину, можуть допомогти підтримувати нормальний фізіологічний обмін речовин та різноманітність кишкових бактерій.

Загалом результати дослідження показують, що покращення кишкової флори за допомогою правильного харчування може запобігти виникненню діабету за рахунок підтримки нормального фізіологічного обміну речовин.

Фото: stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Як знизити рівень цукру в крові всього за дві хвилини