У долгожителей есть своя философия жизни.
В Стране восходящего солнца долголетие не является чем-то из ряда вон выходящим: многие жители живут больше столетия. Их секрет кроется не только в правильном питании или же экологии: у всех тех, кто преодолел отметку в 100 лет, есть своя философия образа жизни.
В чем состоит суть:
Лишний вес
Если посмотреть фото долгожителей, то вряд ли среди них вы найдете людей с ожирением. Лишний вес является плодородной почвой для развития опасных болезней, поэтому за фигурой нужно следить.
Обследование
После 35 лет к здоровью нужно относиться серьезно: проходите хотя бы один раз в год комплексное обследование в авторитетном учреждении здравоохранения.
Отказ от пассивного отдыха
Необходимо постоянно находиться в движении, поэтому отказывайтесь от вечерних посиделок на диване в пользу пеших прогулок.
Правильный подход
Не пейте таблетки бесконтрольно: они всегда имеют побочные эффекты.
Позитивный настрой
Нахождение в депрессии не способствует увеличению продолжительности жизни. Возможно, именно поэтому среди долгожителей одни оптимисты.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Украинцев предупредили об отключениях света
12:45 20 май 2024.
Оккупанты атаковали спасателей в Запорожской области
12:15 20 май 2024.
ВСУ уничтожили последний носитель крылатых ракет в Крыму
11:55 20 май 2024.
В Киеве снова будут отключать свет
11:30 20 май 2024.
Болгария засомневалась в победе Украины
11:15 20 май 2024.
Смерть Раиси будет иметь тяжелые последствия для Ирана
10:55 20 май 2024.
Украина требует от США разрешения бить американским оружием по РФ
10:45 20 май 2024.
Китай наложил санкции на США
10:15 20 май 2024.
Стало известно, как часто будут отключать свет в Украине
09:55 20 май 2024.