Укрепить сердечную мышцу помогут простые упражнения.
Работа над выносливостью позволит многим людям сохранить здоровье. В популярном издании JAMA Cardiology учёные из США опубликовали результаты исследования, которое помогло выявить физические упражнения, максимально подходящие для укрепления сердечной мышцы.
По заверениям американских специалистов, именно упражнения на выносливость позволяют укрепить сердце за счёт интенсивных нагрузок большой продолжительности.
Читайте также: Врачи назвали пять продуктов, которые продлевают жизнь
Проанализировав медицинские данные более чем 22 тысяч мужчин от 40 до 80 лет, эксперты установили, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу сердца и минимизируют риски преждевременной смерти.
Однако, медики призвали более бережно относиться к своему здоровью и поднимать интенсивность нагрузок постепенно, позволяя сердечной мышце адаптироваться к новым условиям работы.
Американские специалисты установили, что физических упражнений недостаточно, чтобы восстановить нормальную работу организма после курения, распития алкоголя и употребления вредной пищи.
Фото: 24apteka.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Врачи рассказали как укрепить сердце за несколько минут
Елена КовальНовости
Сегодня открывается Каннский кинофестиваль
20:45 14 май 2024.
Энтони Блинкен отметил важность для Украины борьбы с коррупцией
20:30 14 май 2024.
Госсекретарь США рассказал, когда Украину примут в НАТО
20:15 14 май 2024.
Оккупанты расстреливают жителей Харьковщины
19:55 14 май 2024.
На Черкасчине определили еще одних лидеров областных первенств
19:30 14 май 2024.
Стало известно, как запуск е-кабинета повлияет на очереди в ТЦК
19:15 14 май 2024.
Оккупанты расстреляли волонтеров в Волчанске
18:55 14 май 2024.
Назван возраст, в котором нужно отказаться от алкоголя
18:45 14 май 2024.
На Харьковщине установили десятки тысяч мин, - Генштаб ВСУ
18:30 14 май 2024.
Стратегический инвестиционный совет создали в Украине
18:15 14 май 2024.
Зеленский провел переговоры с Макроном
17:55 14 май 2024.