Люди, которые много работают за компьютером, часто сталкиваются с проблемами со зрением и позвоночником.
Врачи рассказали, как не допустить развития патологий и сохранить свое здоровье. Работа за компьютером. Чтобы не допустить развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника. Очевидный признак заболевания — боль в шее.
Чтобы избежать появление этой болезни, стоит поставить монитор напротив глаз, чтобы не пришлось наклоняться. Рабочее кресло должно иметь подлокотники и спинку, соответствующую физиологическим особенностям позвоночника.
Туннельный синдром проявляется в поражении кистей. Они начинают болеть, появляются неприятные ощущения при сгибании и разгибании кисти. Чтобы уберечь себя от этого, стоит выбрать правильный угол при работе с клавиатурой — он должен составлять 90 градусов. При работе с мышкой рука должна лежать прямо. Чтобы не испортить зрение, разместите монитор на расстоянии 60 - 80 см от глаз. Рекомендуется использовать защитные очки и делать гимнастику для глаз. Во избежание «сухого глаза» используйте капли с искусственной слезой.
Фото: gorodlip
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Великобритания оценила шансы ВСУ отбить наступление на Харьковщине
05:25 20 май 2024.
В ГПСУ уверяют, что пограничники не проверяют документы у дальнобойщиков
03:30 20 май 2024.
«Умные сети» появятся в Украине
01:15 20 май 2024.
Украина получит сотню ракет для ПВО
23:15 19 май 2024.
Оккупанты не могут растянуть наши силы, - Зеленский
22:15 19 май 2024.
Украинцев предупредили об отключениях света
21:15 19 май 2024.
Два Patriot принципиально изменят ситуацию, - Зеленский
20:10 19 май 2024.
Будут ли выпускать мужчин за границу, ответили в ГПСУ
18:15 19 май 2024.
Вертолет с президентом Ирана совершил жесткую посадку
17:15 19 май 2024.