Ученые выяснили, какие люди живут дольше других

Ряд исследований показал, что оптимисты наслаждаются более высоким уровнем самочувствия, лучшим сном, меньшим стрессом и даже лучшим сердечно-сосудистым здоровьем и иммунной функцией. А теперь исследование связывает оптимизм с долголетием.

Научное исследование, в котором приняли участие более 160 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет, в течение 26 лет, показало, что оптимистки среди них живут дольше остальных, а их возраст может достигать более 90 лет, по сравнению со средней продолжительностью жизни женщин 83 года для женщин, то есть в среднем около 7 лет, по данным Washington Post.

Читайте также: Названы факторы окружающей среды, которые значительно сокращают продолжительность жизни

Хотя в новом исследовании участвовали только женщины, для мужчин оно не сильно отличается, поскольку клинический психолог из Бостонского университета Луина Ли ранее проанализировала данные 233 мужчин, которым был не менее 21 года, когда они присоединились к исследованию. Результаты исследования показали, что оптимистично настроенные мужчины жили дольше, чем их пессимистичные коллеги.

Исследование показало, что люди с позитивным взглядом на мир могут прожить более долгую и здоровую жизнь, потому что они способны управлять своим гневом и легко выходить из любой аварии, в которую они попали, что означает снижение гормон стресса, который усугубляет сердечно-сосудистые и сердечные заболевания.

Почему оптимист живет дольше пессимиста?

Есть много факторов, которые играют роль в поддержании психического и физического здоровья оптимиста, позволяя ему наслаждаться жизнью, в том числе баланс питания, физические упражнения, воздержание от курения или алкоголя, а также методы стратегического мышления, которые использует оптимист для поддержки своего здоровья.

Было показано, что оптимисты склонны справляться с любым событием, с которым они сталкиваются, используя «стратегию выживания», и они склонны решать сложные вопросы менее стрессовым способом. Например, оптимисты решают проблемы быстро, а не тратят много времени на обдумывание результатов.

Многие исследования показывают, что оптимизм является основной чертой личности людей, и человек обычно приобретает его благодаря надежным отношениям с семьей, но несколько исследований, проведенных на людях, продемонстрировали возможность изменения поведения с течением времени, поскольку это можно совершенствовать за счет планирования на будущее и постановки целей, которые могут быть достигнуты в долгосрочной перспективе и других стратегий, которые максимизируют оптимизм.

Фото: iStock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали специю, которая продлевает жизнь