Оставаться здоровыми помогут системные изменения на рабочем месте, такие как более частые перерывы.
Согласно новому исследованию ученых из Тайбэйского медицинского университета (Тайвань) сидячая работа повышает вероятность ранней смерти от болезней сердечно-сосудистой системы.
В ходе исследования специалисты проанализировали данные почти 482 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составил 39 лет. Данные включали сообщения участников об их физической активности в свободное время и о количестве часов, которые они проводят на работе в сидячем положении. За здоровьем и образом жизни добровольцев наблюдали в среднем около 13 лет.
Читайте также: Как быстро улучшить работу мозга при сидячей работе, выяснили ученые
По сравнению с людьми, которые не сидели на работе, у людей, которые сообщили, что сидели большую часть своего рабочего дня, шанс умереть от болезней сердца был выше на 34%. Риск был примерно одинаковым для мужчин и женщин. Но есть и хорошие новости. Ученые установили, что периодические перерывы на прогулки и упражнения значительно снижают этот риск.
«Системные изменения на рабочем месте, такие как более частые перерывы, специальные места для физической активности в офисе и льготные абонементы для занятий в спортзале, могут помочь работникам, которые часто сидят, оставаться здоровыми», — пишут авторы исследования.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Что может стать с человеком после 20 лет работы офисе, показали ученые (видео)
Елена КовальНовости
Судья на процессе над Трампом сделал историческое заявление
22:15 06 май 2024.
Россия в очередной раз прибегла к ядерному шантажу
21:45 06 май 2024.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки Верховного Главнокомандующего
21:30 06 май 2024.
Холодный атмосферный фронт принесет в Украину дожди с грозами (Карта)
21:15 06 май 2024.
Умер известный художник-абстракционист
20:45 06 май 2024.
Еврокомиссия предлагает ударить по важному источнику доходов россии
20:30 06 май 2024.
Эммануэль Макрон в очередной раз удивил
20:15 06 май 2024.
Украина уже получила ракеты к Patriot, - Испания
19:30 06 май 2024.
Оккупанты нанесли удар по Константиновке
19:15 06 май 2024.
Зеленский повел переговоры с премьер-министром Эстонии
18:55 06 май 2024.