Получить необходимые для организма вещества можно только из продуктов питания.
Группа ученых из нескольких американских университетов, объединенная в исследовательский проект NHANES, опубликовала результаты эксперимента. Более десяти лет они изучали состояние здоровья порядка 30 млн американцев, чтобы определить влияние пищевых добавок на здоровье. Постоянно проводились анализы и анкетирование.
Оказалось, что достаточное потребление витамина А, витамина К, а также магния, цинка и меди положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Люди, которые получали эти витамины в нужном количестве, реже умирали из-за болезней системы кровообращения. Но полезные вещества к ним поступали из пищи, БАДы они не принимали.
Показатели здоровья людей, которые пили витаминные комплексы, но питались плохо, и тех, кто их не принимал при скудном питании, оказались примерно одинаковыми. Они чаще страдали серьёзными заболеваниями системы кровообращения, сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями. Из этого учёные сделали вывод — пить витамины бесполезно для здоровья. Лучше пойти не в аптеку, а на рынок за здоровой пищей.
Также было установлено: избыточное потребление кальция повышает риск умереть от рака. Чаще от страшной болезни погибали именно те люди, которые принимали микроэлемент в виде пищевых добавок много лет подряд.
Ученые также изучили связь между употреблением поливитаминов и риском возникновения инсульта. Эксперты более 30 лет наблюдали около 90 тысяч женщин в возрасте 34-59 лет. Они установили: у женщин, принимающих поливитамины, риск заработать инсульт такой же, как у тех, кто не пил их совсем. Но если женщина питается полноценно — включает в рацион полезные жиры, овощи и фрукты — он значительно снижается.
В ходе исследования было также установлено, что прием некоторых БАДов негативно сказывается на здоровье мужчин. Они разделили 35 тысяч мужчин на 4 группы. Одной давали БАДы с селеном, второй — с витамином Е, третьей — с обоими элементами, четвертой — плацебо. За испытуемыми наблюдали 3 года. Оказалось, что чаще всего раком простаты страдали мужчины, принимавшие витамин Е.
Фото: FACTORS.PRESS
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В США не ожидают от россии серьезных прорывов в Харьковской области
23:20 10 май 2024.
Джастин Бибер станет отцом
22:45 10 май 2024.
США продолжают сдерживание Китая
22:30 10 май 2024.
В НАТО спрогнозировали ближайшую военную ситуацию в Европе
22:15 10 май 2024.
В Ташкенте прошел III Международный инвестиционный форум с участием представителей Украины
21:45 10 май 2024.
Какая погода ждет украинцев на выходных, рассказала синоптик
21:15 10 май 2024.
Страдающий деменцией легендарный рок-музыкант взят под опеку
20:45 10 май 2024.
В Украину поступит новая партия военной помощи от США
20:30 10 май 2024.
Назван срок прибытия в Украину первых F-16
20:15 10 май 2024.
Блогеры во время стримов «сливали» позиции ВСУ
19:55 10 май 2024.