Лишние килограммы уходят постепенно.
Американские медики создали простую и несложную для соблюдения диету со 100%-й эффективностью. Лишние килограммы уходят постепенно, месяц за месяцем.
Доктор Джоэл Фурман не советуют исключать из рациона фрукты, овощи и другие питательные блюда. Напротив, стоит добавить в меню большей ягод и растительных продуктов, являющихся источником фитонутриентов, дефицит которых провоцирует развитие рака.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Первые шесть недель нужно придерживаться строгой диеты и налегать на овощи и фрукты с каратоноидами, волокнами, соединениями серы и флавоноидами. За первый месяц обычно уходит 7 килограмм, потом – по 4,5.
После активного периода разрешено разнообразить рацион, но полуфабрикаты и сладости по-прежнему останутся под запретом. Врачи рекомендуют придерживаться данной диеты на протяжении всей жизни. 10% рациона должны состоять из мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов, 90% - из растительных продуктов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Принято решение по россии на праздновании 80-летней годовщины высадки союзников в Нормандии
20:45 30 май 2024.
В "Укрэнерго" проинформировали о положении со светом на завтра
20:30 30 май 2024.
На фронте при выполнении боевого задания погиб украинский кинорежиссер
20:15 30 май 2024.
Аграрии Черкасской области завершили посевную
19:55 30 май 2024.
Зеленский и Байден подпишут соглашение о безопасности
19:30 30 май 2024.
Суд снова арестовал скандального главу одесского ТЦК
19:15 30 май 2024.
ГУР поразили в Крыму четыре российских «Тунца»
18:55 30 май 2024.
Названа диета, которая не только помогает похудеть, а улучшает кишечную флору и обмен веществ
18:45 30 май 2024.
В ЕС высказались по поводу транзита газа через Украину
18:30 30 май 2024.
Оккупантов массово травят в Мариуполе
18:15 30 май 2024.
Беларусь готовится к переходу на «военное время»
17:55 30 май 2024.