Сотрудникам офиса важно ходить пешком.
Названа способная вызывать преждевременную смерть привычка. Из-за нее увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а они, в свою очередь, нередко приводят к летальным исходам.
Организм человека страдает от сидячего образа жизни. Он стал неотъемлемой частью повседневности, поскольку люди в таком положении находятся в офисе, в транспорте, дома возле телевизора. На состояние сердца крайне негативно сказывается отсутствие движения.
Медики рекомендуют больше ходить пешком и в целом проводить много времени на свежем воздухе. Работая за столом, необходимо минимум раз в час делать разминку. Со временем это превратится в привычку, которая заметно укрепляет здоровье.
Сотрудникам офиса по возможности нужно избегать поездок не автомобиле или же общественном транспорте, поскольку важно ходить пешком. Также рекомендуется добираться до работы на велосипеде. Эта привычка поможет не только избежать пробок, но и избавиться от лишних килограммов.
Пользу здоровью приносит уборка в доме. Можно помыть полы или же окна в качестве физической активности. При таком занятии подтягиваются мышцы, а также улучшается настроение.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Завтра Украину накроют дожди и немного потеплеет - синоптик
21:15 15 май 2024.
На "красной дорожке" в Каннах случился скандал
20:45 15 май 2024.
Мужчина, стрелявший в премьер-министра Словакии, задержан
20:30 15 май 2024.
Президент Украины рассказал о ситуации в Харьковской области
20:15 15 май 2024.
СБУ задержала группу российских агентов
19:55 15 май 2024.
Между Киевом и Славутичем возобновили прямое сообщение
19:30 15 май 2024.
Оккупанты пытаются оттеснить ВСУ в районе Волчанска
19:15 15 май 2024.
Россия начинает переброску войск в Беларусь
18:55 15 май 2024.
В Минобороны назвали стоимость содержания одного военного
18:30 15 май 2024.
Президент Чехии призвал остановить войну в Украине
18:15 15 май 2024.