Включение этого фрукта в ежедневный рацион уменьшает вероятность появления лишнего веса и ожирения.
Исследование показало, что одно авокадо в день является надежной профилактикой появления жира на животе и боках в среднем воздасте, сообщает MedikForum.
Регулярно употреблявшие авокадо люди реже сталкивались с лишним весом и ожирением в следующие 10 лет наблюдений, чем те, кто авокадо практически не употреблял.
Исследователи из Калифорнии собрали информацию по более чем 55 000 мужчин и женщин в возрасте старше 30, за которыми наблюдали, в среднем, 11 лет.
Всех спрашивали о том, как часто они употребляют авокадо. Около половины из участников наблюдения регулярно взвешивали сами себя.
Оказалось, что включение авокадо в ежедневный рацион уменьшало вероятность появления лишнего веса и ожирения в следующие 10 лет на 15%, по сравнению с людьми, которые практически не употребляли этот фрукт.
Даже небольшие объемы авокадо помогали уменьшить вероятность лишнего веса на 7%, если их употребляли регулярно.
Влияние авокадо в деле защиты от лишнего веса сохранялось даже при учете таких важных факторов, как диета в целом и уровень физических нагрузок.
Как сообщала Lenta.UA, ранее медики назвали продукты, употребление которых уменьшает риск развития злокачественных опухолей.
Иллюстративное фото: Ecology.md
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Игорь ПетрукНовости
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.