Особое внимание специалист обратил на употребление смузи и свежевыжатых соков.
Воспалительные процессы и хронические заболевания – это противопоказания для того, чтобы сидеть на каких-либо диетах, рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. По ее словам, людям с заболеваниями ЖКТ в принципе нельзя голодать длительное время.
«Какая бы ни была диета, это все-таки специфическое питание, и перед тем, как садиться на ту или иную диету, человек должен в точности понимать, что у него в организме: хотя бы сдать анализы, сходить к терапевту», – отмечает специалист.
Не стоит увлекаться монодиетами, например гречневой или кефирной, предупреждает врач. По ее словам, во время такого питания организм ослабевает, поскольку не получает нужного количества витаминов и микроэлементов. В итоге снижается иммунитет и ухудшается самочувствие.
Кроме того, опасны и так называемые детокс-диеты с использованием соков или смузи, когда смешивают пять-шесть различных овощей и фруктов между собой, отмечает эксперт.
«В кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идет атрофия кишечника», – объяснила Писарева.
Как рассказала врач, смузи и свежевыжатые соки можно вводить в свой рацион, но не слишком часто. При этом необходимо учитывать индивидуальную непереносимость какого-либо фрукта или овоща.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Алеся ЦвиркаНовости
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.