Следует отдавать предпочтение напитку с жирностью 3,2%.
Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова считает, что кефир стоит включать в рацион в холодное время года, когда высок риск подхватить инфекцию. Об этом она рассказала в интервью «Ридусу».
Русакова утверждает, что кисломолочные продукты стимулируют пищеварение и помогают усвоению пищи. Молочнокислые бактерии улучшают флору кишечника, снижают риск воспалений и развития онкологии: «От микрофлоры зависит общее здоровье и иммунитет человека. Лучше пить кефир за полчаса до сна, так вы не только поддержите защитные силы организма, но и лучше будете спать».
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Также следует отдавать предпочтение напиткам с жирностью 3,2%.
Врач-диетолог также рекомендует чередовать кефир с ряженкой и йогуртом. При этом она отметила, что такой способ укрепления иммунитета не подойдет людям с повышенной кислотностью желудка, язвенными болезнями и панкреатитом.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Алеся ЦвиркаНовости
США подтвердили, что разрешили Украине бить по России
18:55 31 май 2024.
Медик назвала чаи, которые улучшают сон
18:45 31 май 2024.
В Украине вырастут цены на бензин
18:30 31 май 2024.
«Последние звонки» раздаются по Черкасской области
18:15 31 май 2024.
Зеленский не знает, ограничат ли F-16 для ударов по РФ
17:55 31 май 2024.
Права на музыку культовой рок-группы продаются за миллиард долларов
17:45 31 май 2024.
Криштиану Роналду вместе с Binance представили коллекцию NFT "Forever Worldwide: The Road to Saudi Arabia"
17:15 31 май 2024.
Тарифы на электроэнергию вырастут почти в дав раза
16:55 31 май 2024.
В Украине подорожают сигареты
16:30 31 май 2024.
Зеленский прокомментировал решение США
16:15 31 май 2024.