Занятия значительно улучшили физическое и психическое состояние людей.
Согласно новому исследованию ученых из Университета Лидса (Англия) регулярные занятия танцами могут улучшить здоровье, настроение и общее самочувствие пожилых людей. Чтобы выяснить, как танцы влияют на здоровье, специалисты запустили проект «Dance On», в котором приняли участие 685 человек в возрасте старше 55 лет. Участники каждую неделю посещали уроки танцев в течение 12 месяцев.
В конце исследования добровольцы, даже самые пожилые, сообщили, что благодаря редким, но регулярным занятиям танцами, они стали постепенно увеличивать объем физической активности, что значительно улучшило их физическое и психическое состояние. Многие участники заявили, что стали чувствовать себя сильнее, увереннее и моложе.
Читайте также: Медики назвали простой шаг, как улучшить психическое здоровье
«Отсутствие физической активности признано одним из основных факторов риска повышения смертности и развития неинфекционных заболеваний. Снижение активности особенно заметно у пожилых людей старше 75 лет, и возможность вовлечь их в регулярные занятия спортом является глобальным приоритетом, поскольку упражнения поддерживают здоровое старение и замедляют прогрессирование болезней и инвалидности», — сказала доктор Сара Астилл, руководитель исследовательской группы.
Фото: pexels.com
Читайте также: Ученые выяснили, где нужно отдыхать для восстановления психики
Елена КовальНовости
Сегодня открывается Каннский кинофестиваль
20:45 14 май 2024.
Энтони Блинкен отметил важность для Украины борьбы с коррупцией
20:30 14 май 2024.
Госсекретарь США рассказал, когда Украину примут в НАТО
20:15 14 май 2024.
Оккупанты расстреливают жителей Харьковщины
19:55 14 май 2024.
На Черкасчине определили еще одних лидеров областных первенств
19:30 14 май 2024.
Стало известно, как запуск е-кабинета повлияет на очереди в ТЦК
19:15 14 май 2024.
Оккупанты расстреляли волонтеров в Волчанске
18:55 14 май 2024.
Назван возраст, в котором нужно отказаться от алкоголя
18:45 14 май 2024.
На Харьковщине установили десятки тысяч мин, - Генштаб ВСУ
18:30 14 май 2024.
Стратегический инвестиционный совет создали в Украине
18:15 14 май 2024.
Зеленский провел переговоры с Макроном
17:55 14 май 2024.