Важное значение в предотвращении появления морщин является получение достаточного количества сна.
Зарубежные медики раскрыли способы, которые помогут отсрочить появление морщин. В частности, специалисты настоятельно советуют отказаться от пагубной привычки в виде курения.
Одно из главный условий борьбы с возрастными изменениями - отказ от сигарет, так как пагубное пристрастие прямым образом сказывается на внешнем виде даже в молодом возрасте. Всему виной табачный дым, который повреждает ткани, способствующие укреплению кожи.
Следующий совет - научиться правильно загорать, что заключается в умеренности. Суть в том, что чрезмерное воздействие солнечных лучей ускоряет старение. Со временем УФ-лучи повреждают волокна эластина, и когда они распадаются, кожа начинает растягиваться и провисать, становится более подвержена отёкам и микротравмам и медленнее заживает. В жаркое время года ради красоты и молодости не стоит забывать о защитных очках, головных уборах.
Употребление определенных продуктов также сказывается благоприятным образом на состоянии кожи. Медики советуют есть красную фасоль, вишню, сливу, так как все эти продукты богаты антиоксидантами, ведущими борьбу со свободными радикалами в организме.
Простым, но очень действенным способом является достаточное питье воды, нормой является два литра жидкости в день.
Не менее важное значение в предотвращении появления морщин является получение достаточного количества сна. Продолжительность ночного отдыха должна составлять не менее восьми часов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Объявлено о съемках фильма «Властелин колец: Охота на Голлума»
20:45 09 май 2024.
В ЕС сделали заявление о проблеме коррупции в Украине
20:30 09 май 2024.
Коалиция дронов для Украины будет расширяться
20:15 09 май 2024.
Украинские мужчины массово бегут в Словакию
19:55 09 май 2024.
Контингент НАТО уже в Украине, - Туск
19:30 09 май 2024.
В Киеве начинают экономить электроэнергию
19:15 09 май 2024.
Зеленский назвал главные темы Саммита мира
18:55 09 май 2024.
Медики нашли ахиллесову пяту гепатита В
18:45 09 май 2024.
СБУ нейтрализовала сеть пророссийских пропагандистов
18:30 09 май 2024.
Зеленский подписал законы о продлении военного положения и мобилизации
18:15 09 май 2024.
В Черкасской области внедряют графики ограничения электроснабжения
17:55 09 май 2024.