Лучше ограничить время серфинга в Интернете.
С появлением смартфонов с доступом в Интернет, многие люди каждое утро начинают с чтения ленты новостей. Однако через некоторое время эта привычка приводит к тому, что мы автоматически, по инерции просто прокручиваем бесконечные списки заголовков с новостями про катастрофы, аварии, скандалы и прочие неприятности. Однако и избыток позитивных новостей может привести к отрицательным результатам.
Разумеется, даже если совсем не читать новости, то мы все равно будем знать о том, что творится в мире и волнует умы миллионов. Ведь мы живем в социуме.
Но обилие негативных известий может привести к чувству подавленности, тревоги, усталости, и, самое страшное, безразличия, сообщает Med-heal.ru. Отсутствие эмоций в ответ на сообщения о трагедиях – один из самых опасных симптомов, с точки зрения психологов. Он может приводить к бессоннице и ночным кошмарам.
Поэтому специалисты рекомендуют ограничивать время серфинга в интернете. Это позволит нервной системе отдыхать от того потока информации из Сети. Проводите время на природе, гуляйте, занимайтесь хобби, все это вкупе позволит снизить уровень тревоги и предотвратить депрессию. И будьте избирательны при чтении новостей, соблюдайте баланс хороших и плохих. Это позволит вам сохранить адекватность мировосприятия.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Пограничник застрелил мужчину на Закарпатье
15:15 17 май 2024.
Путин снова заговорил о потенциальных переговорах с Украиной
14:55 17 май 2024.
Кабмин выделил деньги на восстановление ТЭС
14:45 17 май 2024.
Как изменение климата влияет на здоровье мозга, выяснили ученые
14:30 17 май 2024.
Стало известно, когда заработает е-кабинет для военнообязанных
14:15 17 май 2024.
Путин озвучил планы по захвату Харькова
13:55 17 май 2024.
Сырский прогнозирует тяжелые бои на Харьковщине
13:30 17 май 2024.
Зеленский не очень понимает инициативу «олимпийского перемирия»
13:15 17 май 2024.
В Одесской области предотвратили диверсию на железной дороге
12:55 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал запрет использования западного оружия
12:45 17 май 2024.
Во Франции найден беспрецедентный доисторический памятник (Фото)
12:30 17 май 2024.