Лучше заменить сладости орехами и фруктами.
Медики рассказали о явных признаках того, что в рационе человека присутствует избыточное количество сахара. Слишком много этого продукта в повседневном меню может повредить нервы, органы и вены, приводя в том числе к болям.
При частом употреблении сахара человек часто испытывает голод, поскольку глюкоза не попадает в клетки. Недополучая энергию, организм начинает просить еду. Кроме того, при таком рационе организм теряет способность использовать глюкозу должным образом, клетки лишаются важного для них топлива, что может обернуться ощущением усталости и истощенности. Лучше заменить сладости орехами и фруктами.
Избыток сахара мешает почкам корректно поглощать жидкость. При попытке организма привести в норму уровень сахара в крови посредством запасов воды у человека учащаются позывы к мочеиспусканию. Теряя запасы жидкости, организм приводит к тому, что у индивида возникает сильная жажда и сухость во рту. Бороться с ней важно напитками, не содержащими сахара.
Слишком высокое потребление последнего способно привести к кратковременной потере веса. Частые позывы к мочеиспусканию ведут к тому, что тело теряет воду, на фоне чего становится легче. Случается и так, что некорректный уровень инсулина мешает оптимальному метаболизму, вследствие чего организм переключается на сжигание жира. Важно понимать, что это аварийная функция, которая грозит последствиями для здоровья.
Инфекции мочевыводящих путей и дрожжевые грибки выступают достаточно частыми побочными эффектами при излишке сахара, особенно у женщин. Продукт обеспечивает благоприятную среду для размножения разного рода бактерий.
Клетки в глазах также могут страдать от слишком больших объемов сахара в крови. Маленькие раны при частом потреблении сладостей заживают очень медленно. Продукт может повредить кровеносные сосуды и ограничить кровообращение. Высокий уровень сахара в крови мешает глюкозе питать клетки мозга. Это затрудняет последнему получение энергии и ее использование по назначению. Из-за этого могут наблюдаться трудности с концентрацией.
Исследования показали, что люди с высоким уровнем сахара в крови отличаются повышенной тревожностью, раздражительностью, а иногда они чувствуют себя подавлено. Когда мозг внезапно перестает получать сбалансированное потребление глюкозы, настроение ухудшается.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
СБУ задержала еще одного агента ЧВК «Вагнер»
04:40 16 май 2024.
На Ровенщине полицейский решил «заработать» на уклонистах
02:20 16 май 2024.
Герт Вилдерс все-таки сформировал новое правительство Нидерландов
00:45 16 май 2024.
Как нужно мыть фрукты и овощи перед их употреблением, объяснил диетолог
23:45 15 май 2024.
Знаменитого иллюзиониста обвинили в сексуальных домогательствах
22:45 15 май 2024.
Обнародован график отключений электроэнергии в Киеве
22:30 15 май 2024.
Дебаты между Байденом и Трампом состоятся
22:15 15 май 2024.
Покушавшийся на премьер-министра Словакии назвал свои мотивы
21:45 15 май 2024.
Завтра в Украине будут плановые отключения света
21:30 15 май 2024.
Завтра Украину накроют дожди и немного потеплеет - синоптик
21:15 15 май 2024.
На "красной дорожке" в Каннах случился скандал
20:45 15 май 2024.