Они отличаются высокой калорийностью.
Ученые из Гарвардского университета разработали «тарелку правильного питания». По их словам, к выбору овощей стоит подходить тщательнее, так как кукуруза и зеленый горошек приводят к появлению лишнего веса.
Согласно меню от специалистов, 25% должен занимать гарнир, еще столько же приходится на рыбу или мясо, а остальные 50% в суточном рационе отводятся фруктам и овощам. Отмечается, что многие виды последних кажутся полезными, однако имеют свои негативные последствия для организма в виде повышения массы тела. По словам ученых, кукуруза и зеленый горошек отличаются высокой калорийностью и сказываются на фигуре.
Еще опасность потребителей поджидает при нарушении технологии выращивания, что допускают аграрии. В таком случае в овощи проникают пестициды и нитраты. Они имеют свойство накапливаться в организме, а после провоцировать отравление или рак.
Ученые выделяют и соланин, который содержится в зеленом картофеле и баклажанах. Данное вещество нарушает работу ЖКТ. Эксперты не рекомендуют есть бобовые культуры, если их долго хранили. Опасность здесь заключается в поражении продукта грибком. Чтобы наладить здоровое питание, ученые призывают знать меру и отдавать предпочтение качеству, также важно правильно хранить овощи.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Две украинские ГЭС выведены из эксплуатации
13:55 09 май 2024.
Гарантии безопасности: Украина начнет переговоры с еще одной страной
13:30 09 май 2024.
В Черкасской области почтили память павших во Второй мировой войне
13:15 09 май 2024.
Рада ужесточила штрафы за нарушение мобилизации
12:55 09 май 2024.
Украинцам снова ограничат электроснабжение
12:45 09 май 2024.
Обнаружена ванная комната Александра Македонского (Фото)
12:45 09 май 2024.
Рада уволила министра агрополитики
12:15 09 май 2024.
США готовят новый пакет военной помощи для Украины
11:55 09 май 2024.
Рада уволила Кубракова
11:30 09 май 2024.
Жителей Чернигова предупредили о ракетных ударах
11:15 09 май 2024.
Комитет Рады поддержал увольнение Кубракова
10:55 09 май 2024.