Одно из правил отказ — от вредных привычек.
Ученые, работающие на базе Хельсинского университета, назвали два правила долголетия. В ходе проведения научной работы специалисты из Финляндии проанализировали результаты исследований по здоровому образу жизни. Их отчет обнародован на страницах журнала JAMA Internal Medicine.
Первое правило заключается в сохранении оптимального веса. Сообщается, что люди без лишних килограммов, которые не курят и не употребляют спиртные напитки, живут в среднем дольше 70 лет. При этом у них не развивается сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, респираторные болезни и онкология.
Исходя из всего вышесказанного, второе правило – отказ от вредных привычек и пересмотр режима питания. Человек для нормальной работы организма должен употреблять достаточное количество витаминов, но при этом ограничить прием сладкой, жирной и жареной пищи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Шмыгаль сообщил о критической ситуации в энергетике
17:30 10 май 2024.
Не все партнеры Украины оперативно выполняют договоренности, - Зеленский
17:15 10 май 2024.
В Черкасской области продолжается ограничение электроснабжения
16:55 10 май 2024.
«ЕС не выполняет свою часть»: Экс-Главнокомандующий Эстонии призывает увеличить военную помощь Украине
16:30 10 май 2024.
ВСУ готовят новые бригады для защиты Киева
16:15 10 май 2024.
Оккупанты массированно обстреливают Харьковщину
15:55 10 май 2024.
Центр рекрутинга Сухопутных войск создали в Украине
15:30 10 май 2024.
Зеленский подтвердил наступление рф на Харьковщину
15:15 10 май 2024.
СБУ разоблачила российского информатора
14:55 10 май 2024.
Почему синяки на теле появляются без видимой причины, рассказали медики
14:45 10 май 2024.