Те, кто хочет завтракать с наибольшей пользой, могут выбрать смузи.
Многие люди опасаются, что кофе негативно воздействует на их здоровье и в первую очередь на нервную систему. Эксперты назвали четыре напитка, способных заменить его.
Желающие начинать утро без кофе должны обратить внимание на воду. Это максимально простой способ пополнить нехватку влаги. Известно, усталость, в том числе и утренняя, а также головная боль и отсутствие внимания, во многом вызваны обезвоживанием. Выпив стакан воды можно решить эту проблему.
На протяжении многих лет альтернативой напитку с кофеином является чай. Его можно готовить по классическому рецепту, но лучше использовать добавки. Наиболее классической из них является лимон. С цитрусом вкус напитка меняется и его можно употреблять даже в холодном виде, что освежает в летнюю погоду. Кроме того, чай является мочегонным средством и способствует выводу токсинов из пищеварительной системы, а это сказывается на общем состоянии и помогает бороться с лишними килограммами.
Не менее полезна в качестве добавки куркума. В таком случае снижается риск сердечных заболеваний. Кроме того, учёные доказали - специя провоцирует выработку серотонина, вещества, повышающего настроение.
Те, кто стремятся завтракать с ещё большей пользой, могут избрать для себя смузи. Напиток из свежих растительных продуктов зарядит организм энергией на весь день. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение овощам, а не фруктам, а также советуют добавлять пырей и спирулину, что дополнительно усилит антиоксидантный эффект.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.
Оккупанты адски штурмуют в районе Крынок на Запорожчине
16:10 18 май 2024.