Количество выпитого спиртного напрямую влияет на наше самочувствие.
Самый долгожданный зимний праздник, как правило, не обходится без алкогольных напитков. Количество выпитого спиртного напрямую влияет на наше самочувствие не только в новогоднюю ночь, но и на следующий день. Чтобы сильное похмелье не испортило вам первый день Нового года, воспользуйтесь советами, которые подготовили специалисты Клео. Они помогут вам быстро привести себя в порядок.
Пейте воду
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Вода и другие (безалкогольные) жидкости, такие как травяной чай и напитки с электролитами, — лучшие друзья человека с похмельем. Употребление достаточного количества воды поможет вам восполнить вызванную алкоголем потерю жидкости, что, в свою очередь, облегчит головную боль и избавит от сухости во рту. Если из-за похмелья вы чувствуете дискомфорт в желудке и тошноту, выпейте чай с мятой или имбирем.
Ограничьте напитки с кофеином
Хотя кофеин многим помогает справляться с головной болью, при похмелье его лучше не употреблять. Кофеин является диуретиком, а значит, усиливает потерю жидкости, которой организм в состоянии похмелья и так не богат. Поэтому употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может только ухудшить симптомы, связанные с постинтоксикационным состоянием.
Сделайте легкий завтрак
Чтобы зарядиться энергией и не перегрузить желудок, приготовьте на завтрак что-нибудь легкое. Это могут быть овсяная каша на воде или нежирном молоке с фруктами или ягодами в качестве источника витаминов, тосты с авокадо, кунжутом и оливковым маслом, яичница, нежирный творог или йогурт, смузи из фруктов и овощей. Если из-за похмелья вам трудно есть твердую пищу, позавтракайте обычным куриным бульоном или томатным соком.
Выспитесь
Сон — очень важный аспект восстановления при похмелье. Поэтому после бурного и веселого ночного застолья необходимо дать себе достаточно времени для полноценного отдыха. Создайте максимально комфортные условия для сна (темноту, прохладу, тишину, мягкое постельное белье и так далее) и отдыхайте столько, сколько нужно вашему организму. На случай, если ночью вам захочется пить, поставьте в спальне стакан или бутылку с чистой водой.
Фото: istockphoto.com
Читайте также: Стало известно, сколько алкоголя можно выпить на праздниках с минимальным риском для сердца
Читайте также: Медики рассказали, как избежать инфаркта в Новый Год
Елена КовальНовости
Враг нанес ракетный удар по Киеву
09:30 31 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Харькову
09:15 31 май 2024.
Клинту Иствуду - 94 года: пять его лучших фильмов
08:30 31 май 2024.
Последний день мая принесет грозы и ливни (Карта)
07:27 31 май 2024.
Обнародована стоимость ухода за Михаэлем Шумахером
06:30 31 май 2024.
Оккупанты несут огромные потери в Харьковской области
04:40 31 май 2024.
Юрий Одарченко сотрудничает с американскими партнерами, включая VICC, над проектами жилья для переселенцев в Украине
03:30 31 май 2024.
Российский агент шпионила за Силами обороны в Славянске
02:20 31 май 2024.
Оглашен вердикт присяжных на суде над Дональдом Трампом
00:25 31 май 2024.
На египетском черепе возрастом 4000 лет найдены следы операции (Фото)
23:45 30 май 2024.