Состояние кишечной флоры оказывает влияние на иммунную систему.
Определенные продукты способны улучшить общее состояние здоровья и восстановить слизистую оболочку кишечника. Врачи обозначили ингредиенты, которые благоприятно воздействуют на этот орган.
Согласно медицинским данным, состояние кишечной флоры оказывает влияние на иммунную систему. Почти 80% продуцирующих антитела клеток располагаются в слизистой оболочке кишечника. Находящиеся там микроорганизмы расщепляют клетчатку и производят витамины, которые необходимы человеку. Некоторые продукты питания хорошо сказываются на функционировании кишечника, поэтому их следует употреблять как можно чаще.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Потребление пищевых волокон предотвращает появление запоров и дивертикулита. Малина была внесена врачами в перечень полезных пищевых ингредиентов для здорового кишечника: в чашке ягод содержится восемь граммов клетчатки: четверть суточного объема, требуемого организму.
В жирной рыбе много витаминов D и омега-3. Эти кислоты способны снижать воспаление и положительно действуют на кишечные здоровые бактерии. Также они играют немалую роль в лечении хронических недугов, связанных с работой указанного органа пищеварения. Витамин D поддерживает активность микробов, которые помогают противодействовать распространению всяческих вирусов в организме.
В лимонах большое содержание витамина C, особенностью которого является подавление воспаления и поддержка позитивного бактериального баланса. Цитрус выводит токсины естественным путем методом стимуляции выработки желчи.
Перечная мята тоже полезна для кишечника: находящийся в ней ментол снижает боль и вздутие живота.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Предательница помогала оккупантам захватить Авдеевку
02:20 01 июн 2024.
По Одессе ударили российской ракетой
00:45 01 июн 2024.
Ученые нашли причину заикания
23:45 31 май 2024.
Продан скутер, на котором президент Франции ездил к своей любовнице
23:20 31 май 2024.
Исполнителя роли Астерикса обвинили в сексуальных домогательствах
22:45 31 май 2024.
В Братиславе шестилетний мальчик создал проблемы полиции
22:30 31 май 2024.
В Германии объяснили изменение своей позиции об ударах по россии
22:15 31 май 2024.
Рекордная жара в Индии привела к массовым смертям
21:45 31 май 2024.
В МИД Польши рассказали о возможности появления польских военных инструкторов в Украине
21:30 31 май 2024.
Июнь начнется в Украине жарой (Карта)
21:15 31 май 2024.
На Мадонну снова подали в суд
20:45 31 май 2024.