Стан кишкової флори впливає на імунну систему.
Певні продукти здатні поліпшити загальний стан здоров'я і відновити слизову оболонку кишечника. Лікарі визначили інгредієнти, які сприятливо впливають на цей орган.
Згідно з медичними даними, стан кишкової флори впливає на імунну систему. Майже 80% продукують антитіла клітин розташовуються в слизовій оболонці кишечника. Мікроорганізми, які там знаходяться розщеплюють клітковину і виробляють вітаміни, які необхідні людині. Деякі продукти харчування добре позначаються на функціонуванні кишечника, тому їх слід вживати якомога частіше.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Споживання харчових волокон запобігає появі закрепів і дивертикуліту. Малина була внесена лікарями в перелік корисних харчових інгредієнтів для здорового кишечника: в чашці ягід міститься вісім грамів клітковини: чверть добового обсягу, необхідного організму.
У жирній рибі багато вітамінів D і омега-3. Ці кислоти здатні знижувати запалення і позитивно діють на кишкові здорові бактерії. Також вони відіграють чималу роль в лікуванні хронічних недуг, пов'язаних з роботою зазначеного органу травлення. Вітамін D підтримує активність мікробів, які допомагають протидіяти поширенню усіляких вірусів в організмі.
У лимонах великий вміст вітаміну C, особливістю якого є придушення запалення і підтримка позитивного бактеріального балансу. Цитрус виводить токсини природним шляхом методом стимуляції вироблення жовчі.
Перцева м'ята теж корисна для кишечника: що знаходиться в ній ментол знижує біль і здуття живота.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Рада займеться економічним бронюванням
13:30 12 чер 2024.
Об'єкт енергетики пошкоджено на Сумщині
13:15 12 чер 2024.
Сирський назвав гарячі точки фронту
12:55 12 чер 2024.
У Раді прокоментували питання демобілізації
12:45 12 чер 2024.
В афінській криниці знайдені стародавні таблички з прокльонами (Фото)
12:30 12 чер 2024.
Сирський хоче змінити оборонну та наступальну психологію
12:15 12 чер 2024.
У Раді не планують продовжувати терміни оновлення даних
11:55 12 чер 2024.
Окупанти у Криму поскаржилися на ракетну атаку
11:33 12 чер 2024.
Зеленський оглянув батарею Patriot у Німеччині
11:15 12 чер 2024.
Невідомі спалили автомобіль ЗСУ у Дніпрі
10:55 12 чер 2024.
Чоловікам обмежать надання держпослуг
10:45 12 чер 2024.